作者LoVe22222 (LABU)
看板FITNESS
標題[討論] 兩天一次x-bike
時間Sat Mar 27 20:01:45 2010
我買的是L牌的X-BIKE
阻力3 速度維持30以上 持續一小時
感覺很輕鬆 才剛開始期一個禮拜而已
在懷疑L牌的和大家買的X-BIKE阻力是一樣的嗎?
騎起來都這麼輕鬆 會瘦嘛??
雖然騎的時候會冒一點小汗
還有看一下我的三餐 哪要改進
早餐:牛奶麥片
中餐:一份便當
晚餐: 一顆芭樂
我知道晚上只吃水果不好
但早餐和午餐就大約1200了阿
加上兩天一次或是每天的一小時X-BIKE(不喘,冒點汗)
持久的話如何呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.81.168
1F：→ reneeviolet:等等....我先去博杯問神.... 03/27 20:07
2F：推 cateyes:好餓喔 03/27 20:11
3F：→ benka:澱粉表示 03/27 20:12
4F：→ LoVe22222:甚麼東西= =? 03/27 20:25
5F：→ Benshee:澱粉怒吼:我沒罪啊~~~~~~~~ 03/27 20:38
6F：→ halulu:什麼三餐阿-_-' 03/27 20:47
7F：推 ayufly:便當不是就有澱粉了嗎= = 03/27 20:48
8F：→ ayufly:便當有肉有菜有澱粉 03/27 20:49
9F：推 Simakui:晚餐不吃澱粉之後恢復飲食會復胖吧 晚餐只吃芭樂太少了啦 03/27 20:51
10F：→ Simakui:你要不要爬文看看大家怎麼吃的@_@ 03/27 20:52
11F：推 cramon:應該可以加快速度 我體力很差 可以勉強維持阻力3 速度40+- 03/27 21:13
12F：→ cramon:太累會改用阻力2輕鬆踩個5分鐘再調回來 盡量速度維持不變 03/27 21:14
13F：→ cramon:一個小時下來會從穿大外套踩脫到剩溼答答的短袖 好有成就感 03/27 21:15
14F：推 knoxvillt:這是成仙菜單嗎@@ 03/27 22:36
15F：推 conective:飲食要正常均衡.... 03/27 23:25
16F：→ easyfree:好豐富的三餐 03/27 23:48
17F：→ ache19:1200又不一定就是你的基代 03/28 08:30
18F：→ toshism:要吃超過1200不是少於, 不能把早午餐分一點到晚餐吃嗎 03/29 14:51