作者LoVe22222 (LABU)
看板FITNESS
标题[讨论] 两天一次x-bike
时间Sat Mar 27 20:01:45 2010
我买的是L牌的X-BIKE
阻力3 速度维持30以上 持续一小时
感觉很轻松 才刚开始期一个礼拜而已
在怀疑L牌的和大家买的X-BIKE阻力是一样的吗?
骑起来都这麽轻松 会瘦嘛??
虽然骑的时候会冒一点小汗
还有看一下我的三餐 哪要改进
早餐:牛奶麦片
中餐:一份便当
晚餐: 一颗芭乐
我知道晚上只吃水果不好
但早餐和午餐就大约1200了阿
加上两天一次或是每天的一小时X-BIKE(不喘,冒点汗)
持久的话如何呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.81.168
1F：→ reneeviolet:等等....我先去博杯问神.... 03/27 20:07
2F：推 cateyes:好饿喔 03/27 20:11
3F：→ benka:淀粉表示 03/27 20:12
4F：→ LoVe22222:甚麽东西= =? 03/27 20:25
5F：→ Benshee:淀粉怒吼:我没罪啊~~~~~~~~ 03/27 20:38
6F：→ halulu:什麽三餐阿-_-' 03/27 20:47
7F：推 ayufly:便当不是就有淀粉了吗= = 03/27 20:48
8F：→ ayufly:便当有肉有菜有淀粉 03/27 20:49
9F：推 Simakui:晚餐不吃淀粉之後恢复饮食会复胖吧 晚餐只吃芭乐太少了啦 03/27 20:51
10F：→ Simakui:你要不要爬文看看大家怎麽吃的@_@ 03/27 20:52
11F：推 cramon:应该可以加快速度 我体力很差 可以勉强维持阻力3 速度40+- 03/27 21:13
12F：→ cramon:太累会改用阻力2轻松踩个5分钟再调回来 尽量速度维持不变 03/27 21:14
13F：→ cramon:一个小时下来会从穿大外套踩脱到剩湿答答的短袖 好有成就感 03/27 21:15
14F：推 knoxvillt:这是成仙菜单吗@@ 03/27 22:36
15F：推 conective:饮食要正常均衡.... 03/27 23:25
16F：→ easyfree:好丰富的三餐 03/27 23:48
17F：→ ache19:1200又不一定就是你的基代 03/28 08:30
18F：→ toshism:要吃超过1200不是少於, 不能把早午餐分一点到晚餐吃吗 03/29 14:51