作者yetta1020 (yetta)
看板FITNESS
標題[閒聊] 別把減肥弄得那麼緊張
時間Sat Mar 27 14:08:12 2010
這幾天的飲食有乖乖的控制
早餐正常吃
午餐吃七分飽(正餐)
晚餐就吃五分飽(無澱粉類)
我是晚上六點過後不吃東西
睡前四小時不進食
運動就走路跟瑜珈
時間充裕的話就跑步,打羽球
用很輕鬆的態度去減肥
因為我身邊有個同學很誇張
一個月減15kg~20kg......
她從105減到48kg
但是這樣的速度真的有點誇張...
有一天我們一群人去逛夜市
想也知道去夜市就是要吃東西
但是我這位朋友呢~
一直嫌東嫌西說熱量很高
後來變成說跟她吃飯都覺得壓力好大....
有一次她吃了一顆糖果
盡然問說熱量多少?
而且他也實施MONK減肥法~兩點後不吃東西
以上是他個人行為就算了~~~
還吃減肥藥~~~
減肥成功後的他,變了樣~
開始抨擊別人的外表....
我們這些減肥的人他看我們的方式都很有"意見"
把我們這些胖胖弄得緊張兮兮的
連我吃個飯他都說:
你知道你這吃下去會‵胖1公斤嗎?
拜託~我只不過吃飯~減肥也沒想減的那麼緊好嘛!!!
不過我很慶幸我不是他~因為減肥減的惹人嫌
我想說的是減肥別把自己逼得那麼緊
給自己那麼多的不必要壓力
雖然我減的很慢但是很健康`
一個禮拜1kg~
大家加油~~~喔!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.205.77
1F：→ HZM:..............又一個晚餐不吃澱粉的 = = 03/27 14:10
2F：推 stupidfox:這是會不會做人的問題... 03/27 14:12
3F：推 mariandtmac:等到她開始吃東西就復胖了 03/27 14:12
4F：→ benka:等你回復正常飲食 真的是一個禮拜1kg喔 加油~~!! 03/27 14:22
5F：推 aries1985:推一樓 我看到第四行想的事情跟一樓一模一樣=.= 03/27 14:25
6F：→ reneeviolet:很快的她就會加入ED了 囧 03/27 14:34
7F：推 AQUAWATERS:我大概比這篇文還要不緊張個五十倍吧... 03/27 14:43
8F：推 tkrover:會不會一個禮拜復肥10kg? 03/27 15:07
9F：推 tingfj:推~~減肥真的別太誇張 03/27 15:56
10F：→ cosy:澱粉是無辜的 .... 03/27 16:20
11F：推 icetony:晚餐不吃澱粉才瘦的快阿 03/27 16:37
12F：→ icetony:晚餐不吃澱粉改到午餐吃不就好了 03/27 16:37
13F：→ icetony:一堆人在那邊澱粉不澱粉的看了就討厭 03/27 16:38
14F：→ icetony:又不是不吃 03/27 16:38
15F：→ Bocais:我每個星期還去吃一次吃到飽咧= = 一個月也瘦了2.5KG 03/27 16:40
16F：推 AQUAWATERS:問題是有沒有必要 分成三餐吃不行嗎 03/27 16:40
17F：→ Bocais:其實真的不要太緊張... 不然會暴走... 03/27 16:40
18F：→ pig726:期待晚上吃澱粉後一個禮拜1kg 加油 03/27 16:44
19F：→ AQUAWATERS:會說晚上不吃澱粉的人 常常都是對澱粉有錯誤印象吧 03/27 16:45
20F：→ AQUAWATERS:不然為什麼不是晚上不吃油/蛋白質 而是澱粉= = 03/27 16:45
21F：推 icetony:澱粉不過就是增加代謝的東西罷了 03/27 16:49
22F：→ mysterydream:1個月15~20KG 肯定是超強節食法...(每天都餓肚子..) 03/27 16:54
23F：→ mysterydream:他的皮肯定很鬆... 03/27 16:55
24F：推 Fassbinder:我想知道為什麼晚上不吃澱粉瘦比較快的原因是...? 03/27 16:57
25F：→ reneeviolet:澱粉不只是增加代謝的東西，它也保肝護腎（認真） 03/27 17:30
26F：→ reneeviolet:與其說澱粉增加代謝，不如說它是脂肪助燃劑較恰當 03/27 17:31
27F：推 fujizaki:澱粉跟蛋白質都是1g→4大卡，澱粉做了什麼壞事？ 03/27 18:02
28F：→ fujizaki:我也很討厭晚餐不吃澱粉的人 ^_< 03/27 18:03
30F：推 kzzoz80:大家不明白的就是 並非每個人這樣都可以瘦 03/27 19:11
31F：推 hardear:1個月15~20KG 頭髮會掉吧!! 03/27 19:22
32F：推 s032538:真的別減太快 一個禮拜減1KG算很快了 一年可以減將近50KG 03/27 20:08
33F：推 chsh320:樓上的算法不對 03/27 20:33
34F：推 zzjessica112:照吃不誤... 03/27 20:38
35F：推 aries1985:推 fujizaki:我也很討厭晚餐不吃澱粉的人 ^_< 03/27 21:34
36F：推 jav875:所以一輩子晚餐都不吃澱粉囉^.<?? 03/27 22:22
37F：推 InoueKosei:很難無澱粉，因為很多人根本不知道甚麼有澱粉 03/27 23:56
38F：推 reneeviolet:ㄛ～強者I大出現了 >////< 03/28 00:00
39F：推 pelalala:不吃澱粉改吃穀物其實也不錯耶~~~感覺差不多啊 03/28 00:50
40F：→ cosy:口水也有澱粉存在 03/28 01:02
41F：→ shirlen:我以前早餐正常兩倍 晚餐不吃澱粉 然後好辛苦喔....復胖 03/28 01:22
42F：→ reneeviolet:請問cosy大接吻可以補充澱粉嗎？>///< 03/28 03:16
43F：→ ngfken:我笑了... 03/28 11:24
44F：→ AQUAWATERS:不吃澱粉改成其他穀物 穀物不就是有澱粉嗎XD 03/28 12:04
45F：→ aries1985:台灣的健康教育真的很糟耶 一堆人搞不清楚什麼是澱粉= = 03/28 13:17
46F：→ ritsukoc:一個月減15~20公斤...那皮一定鬆垮垮的-.- 03/28 13:57
47F：推 funnyjoe:我覺得你講得有點誇張耶 第一個月15KG我信 後面還繼續? 03/28 19:11