作者yetta1020 (yetta)
看板FITNESS
标题[闲聊] 别把减肥弄得那麽紧张
时间Sat Mar 27 14:08:12 2010
这几天的饮食有乖乖的控制
早餐正常吃
午餐吃七分饱(正餐)
晚餐就吃五分饱(无淀粉类)
我是晚上六点过後不吃东西
睡前四小时不进食
运动就走路跟瑜珈
时间充裕的话就跑步,打羽球
用很轻松的态度去减肥
因为我身边有个同学很夸张
一个月减15kg~20kg......
她从105减到48kg
但是这样的速度真的有点夸张...
有一天我们一群人去逛夜市
想也知道去夜市就是要吃东西
但是我这位朋友呢~
一直嫌东嫌西说热量很高
後来变成说跟她吃饭都觉得压力好大....
有一次她吃了一颗糖果
尽然问说热量多少?
而且他也实施MONK减肥法~两点後不吃东西
以上是他个人行为就算了~~~
还吃减肥药~~~
减肥成功後的他,变了样~
开始抨击别人的外表....
我们这些减肥的人他看我们的方式都很有"意见"
把我们这些胖胖弄得紧张兮兮的
连我吃个饭他都说:
你知道你这吃下去会‵胖1公斤吗?
拜托~我只不过吃饭~减肥也没想减的那麽紧好嘛!!!
不过我很庆幸我不是他~因为减肥减的惹人嫌
我想说的是减肥别把自己逼得那麽紧
给自己那麽多的不必要压力
虽然我减的很慢但是很健康`
一个礼拜1kg~
大家加油~~~喔!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.205.77
1F：→ HZM:..............又一个晚餐不吃淀粉的 = = 03/27 14:10
2F：推 stupidfox:这是会不会做人的问题... 03/27 14:12
3F：推 mariandtmac:等到她开始吃东西就复胖了 03/27 14:12
4F：→ benka:等你回复正常饮食 真的是一个礼拜1kg喔 加油~~!! 03/27 14:22
5F：推 aries1985:推一楼 我看到第四行想的事情跟一楼一模一样=.= 03/27 14:25
6F：→ reneeviolet:很快的她就会加入ED了 囧 03/27 14:34
7F：推 AQUAWATERS:我大概比这篇文还要不紧张个五十倍吧... 03/27 14:43
8F：推 tkrover:会不会一个礼拜复肥10kg? 03/27 15:07
9F：推 tingfj:推~~减肥真的别太夸张 03/27 15:56
10F：→ cosy:淀粉是无辜的 .... 03/27 16:20
11F：推 icetony:晚餐不吃淀粉才瘦的快阿 03/27 16:37
12F：→ icetony:晚餐不吃淀粉改到午餐吃不就好了 03/27 16:37
13F：→ icetony:一堆人在那边淀粉不淀粉的看了就讨厌 03/27 16:38
14F：→ icetony:又不是不吃 03/27 16:38
15F：→ Bocais:我每个星期还去吃一次吃到饱咧= = 一个月也瘦了2.5KG 03/27 16:40
16F：推 AQUAWATERS:问题是有没有必要 分成三餐吃不行吗 03/27 16:40
17F：→ Bocais:其实真的不要太紧张... 不然会暴走... 03/27 16:40
18F：→ pig726:期待晚上吃淀粉後一个礼拜1kg 加油 03/27 16:44
19F：→ AQUAWATERS:会说晚上不吃淀粉的人 常常都是对淀粉有错误印象吧 03/27 16:45
20F：→ AQUAWATERS:不然为什麽不是晚上不吃油/蛋白质 而是淀粉= = 03/27 16:45
21F：推 icetony:淀粉不过就是增加代谢的东西罢了 03/27 16:49
22F：→ mysterydream:1个月15~20KG 肯定是超强节食法...(每天都饿肚子..) 03/27 16:54
23F：→ mysterydream:他的皮肯定很松... 03/27 16:55
24F：推 Fassbinder:我想知道为什麽晚上不吃淀粉瘦比较快的原因是...? 03/27 16:57
25F：→ reneeviolet:淀粉不只是增加代谢的东西，它也保肝护肾（认真） 03/27 17:30
26F：→ reneeviolet:与其说淀粉增加代谢，不如说它是脂肪助燃剂较恰当 03/27 17:31
27F：推 fujizaki:淀粉跟蛋白质都是1g→4大卡，淀粉做了什麽坏事？ 03/27 18:02
28F：→ fujizaki:我也很讨厌晚餐不吃淀粉的人 ^_< 03/27 18:03
30F：推 kzzoz80:大家不明白的就是 并非每个人这样都可以瘦 03/27 19:11
31F：推 hardear:1个月15~20KG 头发会掉吧!! 03/27 19:22
32F：推 s032538:真的别减太快 一个礼拜减1KG算很快了 一年可以减将近50KG 03/27 20:08
33F：推 chsh320:楼上的算法不对 03/27 20:33
34F：推 zzjessica112:照吃不误... 03/27 20:38
35F：推 aries1985:推 fujizaki:我也很讨厌晚餐不吃淀粉的人 ^_< 03/27 21:34
36F：推 jav875:所以一辈子晚餐都不吃淀粉罗^.<?? 03/27 22:22
37F：推 InoueKosei:很难无淀粉，因为很多人根本不知道甚麽有淀粉 03/27 23:56
38F：推 reneeviolet:ㄛ～强者I大出现了 >////< 03/28 00:00
39F：推 pelalala:不吃淀粉改吃谷物其实也不错耶~~~感觉差不多啊 03/28 00:50
40F：→ cosy:口水也有淀粉存在 03/28 01:02
41F：→ shirlen:我以前早餐正常两倍 晚餐不吃淀粉 然後好辛苦喔....复胖 03/28 01:22
42F：→ reneeviolet:请问cosy大接吻可以补充淀粉吗？>///< 03/28 03:16
43F：→ ngfken:我笑了... 03/28 11:24
44F：→ AQUAWATERS:不吃淀粉改成其他谷物 谷物不就是有淀粉吗XD 03/28 12:04
45F：→ aries1985:台湾的健康教育真的很糟耶 一堆人搞不清楚什麽是淀粉= = 03/28 13:17
46F：→ ritsukoc:一个月减15~20公斤...那皮一定松垮垮的-.- 03/28 13:57
47F：推 funnyjoe:我觉得你讲得有点夸张耶 第一个月15KG我信 後面还继续? 03/28 19:11