作者meoscar (00)
看板FITNESS
標題[討論] 想要請問伏地挺身
時間Thu Mar 25 13:27:32 2010
最近比較常在密集做
早中午各50下
其實做是沒有什麼問題
不過最近出現一個狀況不知道跟伏地挺身有沒有關係
我左眼最近覺得有點腫
感覺很像是睡覺壓到的感覺
不過每次在做伏地挺身的時候都會有充血的感覺
那種充血到眼睛眼袋部位的時候
就會有點痛痛的
害我最近比較不敢一次太多下
所以想要請問板上是否也有人曾經做伏地挺身做到有類似的狀況
眼睛有不舒服的??
感激
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.33.10
1F：→ qqptt:你可能憋氣在做,換個方式吧!! 不然會腦充血 03/25 14:11
2F：推 weiche913114:可以到肌肉沙灘爬個文，應該是眼壓過高了 03/25 14:15
3F：→ reneeviolet:眼壓過高或是最近沙塵暴誘發你過敏性體質 03/25 14:55
4F：推 FlyinDeath:下去的時候吸氣 上來的時候吐氣 否則容易血壓過高 03/25 15:27
5F：→ FlyinDeath:重訓的基本呼吸原則是這樣 離心收縮的時候吐氣 03/25 15:27
6F：→ FlyinDeath: 打錯=> 向心收縮的時候吐氣 03/25 15:28
7F：→ FlyinDeath:離心收縮的時候吸氣 03/25 15:28