作者meoscar (00)
看板FITNESS
标题[讨论] 想要请问伏地挺身
时间Thu Mar 25 13:27:32 2010
最近比较常在密集做
早中午各50下
其实做是没有什麽问题
不过最近出现一个状况不知道跟伏地挺身有没有关系
我左眼最近觉得有点肿
感觉很像是睡觉压到的感觉
不过每次在做伏地挺身的时候都会有充血的感觉
那种充血到眼睛眼袋部位的时候
就会有点痛痛的
害我最近比较不敢一次太多下
所以想要请问板上是否也有人曾经做伏地挺身做到有类似的状况
眼睛有不舒服的??
感激
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.33.10
1F：→ qqptt:你可能憋气在做,换个方式吧!! 不然会脑充血 03/25 14:11
2F：推 weiche913114:可以到肌肉沙滩爬个文，应该是眼压过高了 03/25 14:15
3F：→ reneeviolet:眼压过高或是最近沙尘暴诱发你过敏性体质 03/25 14:55
4F：推 FlyinDeath:下去的时候吸气 上来的时候吐气 否则容易血压过高 03/25 15:27
5F：→ FlyinDeath:重训的基本呼吸原则是这样 离心收缩的时候吐气 03/25 15:27
6F：→ FlyinDeath: 打错=> 向心收缩的时候吐气 03/25 15:28
7F：→ FlyinDeath:离心收缩的时候吸气 03/25 15:28