作者ileza (我是誰???)
看板FITNESS
標題[討論] 快走之後髖關節會痛
時間Thu Mar 25 00:55:44 2010
我是身高160 cm 體重47 kg的女生
一直以來都非常喜歡快走這個運動，大三開始常常快走到現在也三四年了
去年六月開始認真的運動和減重，也是靠快走從53 kg瘦到現在的47 kg
一開始的時候幾乎天天走都沒什麼問題
每次都走一個小時，心跳維持在130上下
但最近兩個月只要去快走一定會髖關節很痛
隔天就一定要休息
痛的感覺就像是骨頭卡住一樣
要一直不停的做大腿外展的運動才有辦法順暢的走路
所以運動時間就只好縮短成每個禮拜三天
想問問看有其他的版友快走之後有一樣的症狀嗎？
我運動前都會暖身，運動完也會拉筋
而且之前都不會痛 最近這樣讓我很困擾
我真的很想去快走阿..........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.42.82
1F：→ yr:看醫生 03/25 01:02
2F：→ jcyuki:你的BMI18.3 已經算偏低 長久下來 可能會引起骨質疏鬆 03/25 01:11
3F：→ jcyuki:我也覺得聽醫生建議比較穩當 03/25 01:11
4F：推 rvnkhlnomgtl:真的要看醫生....我現在也在飽受痛苦 03/25 01:15
5F：推 FlyinDeath:先休息到完全恢復了再繼續 不要鐵齒 03/25 01:18
6F：→ ileza:謝謝版友的建議，那我還是去看個骨科好了 03/25 01:23
7F：推 seaman520:你有穿適合的鞋子嗎 我覺得你會不會失跟天氣也關... 03/25 08:11
8F：→ ileza:有阿，我都穿慢跑鞋去運動。所以要看夏天狀況會不會改善嗎？ 03/25 10:30