作者ileza (我是谁???)
看板FITNESS
标题[讨论] 快走之後髋关节会痛
时间Thu Mar 25 00:55:44 2010
我是身高160 cm 体重47 kg的女生
一直以来都非常喜欢快走这个运动，大三开始常常快走到现在也三四年了
去年六月开始认真的运动和减重，也是靠快走从53 kg瘦到现在的47 kg
一开始的时候几乎天天走都没什麽问题
每次都走一个小时，心跳维持在130上下
但最近两个月只要去快走一定会髋关节很痛
隔天就一定要休息
痛的感觉就像是骨头卡住一样
要一直不停的做大腿外展的运动才有办法顺畅的走路
所以运动时间就只好缩短成每个礼拜三天
想问问看有其他的版友快走之後有一样的症状吗？
我运动前都会暖身，运动完也会拉筋
而且之前都不会痛 最近这样让我很困扰
我真的很想去快走阿..........
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.42.82
1F：→ yr:看医生 03/25 01:02
2F：→ jcyuki:你的BMI18.3 已经算偏低 长久下来 可能会引起骨质疏松 03/25 01:11
3F：→ jcyuki:我也觉得听医生建议比较稳当 03/25 01:11
4F：推 rvnkhlnomgtl:真的要看医生....我现在也在饱受痛苦 03/25 01:15
5F：推 FlyinDeath:先休息到完全恢复了再继续 不要铁齿 03/25 01:18
6F：→ ileza:谢谢版友的建议，那我还是去看个骨科好了 03/25 01:23
7F：推 seaman520:你有穿适合的鞋子吗 我觉得你会不会失跟天气也关... 03/25 08:11
8F：→ ileza:有阿，我都穿慢跑鞋去运动。所以要看夏天状况会不会改善吗？ 03/25 10:30