作者ros5000win (Mr.5000)
看板FITNESS
標題[討論] 當沒有時間運動的時候要怎麼辦?
時間Wed Mar 24 23:30:57 2010
最近的工作，要加班到晚上10點-11點，白天8點上班
平常我的運動時間是晚上六點過後一個小時有氧
感覺接下來公司生意好了
一個禮拜可能只剩星期天一天可以運動了
這樣會不會導致我的體能下降阿
大家都怎麼找空檔做運動哩?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.46.68
1F：推 stmilk:能走路盡量走路阿，用快走的方式 03/24 23:32
2F：→ stmilk:我說有閑的時候 03/24 23:32
3F：推 starsailor:如果夠毅力的話就改晨間運動吧。;-) 03/24 23:32
4F：→ ros5000win:上班前提早起來運動 感覺很可怕 好難呀 03/24 23:38
5F：推 starsailor:天氣好的時候難度不高，天冷或下雨時就需要意志力了 XD 03/24 23:45
6F：→ starsailor:其實習慣晨間運動的話會發現上班精神變好喔！ 03/24 23:46
7F：→ ros5000win:我看到出太陽的話 會越跑越稱不住．不然我很想改晨間 03/24 23:49
8F：→ jcyuki:作阻力訓練阿 十分鐘或二十分鐘都可以 03/25 00:01
9F：→ ros5000win:阻力訓練？那是？沒有聽過耶 03/25 00:10
10F：推 starjw:有時間看ptt不如出門跑步 我每天早上七點多起床 十點多到家 03/25 09:28
11F：→ starjw:回家換個運動服馬上就出門跑步 花得了多少時間? 03/25 09:28
12F：→ starjw:而且我不是加班 而是白天上班 晚上上課 常態性的~ 03/25 09:29
13F：推 FlyinDeath:買個啞鈴組 在家就能練到很多肌肉了 03/25 15:26
14F：→ blacktea121:我都利用空檔拉個筋 讓身體肌肉放鬆一下 03/25 15:56
15F：推 nov81980:買X-BIKE 看影片狂騎! 03/26 01:18