作者ros5000win (Mr.5000)
看板FITNESS
标题[讨论] 当没有时间运动的时候要怎麽办?
时间Wed Mar 24 23:30:57 2010
最近的工作，要加班到晚上10点-11点，白天8点上班
平常我的运动时间是晚上六点过後一个小时有氧
感觉接下来公司生意好了
一个礼拜可能只剩星期天一天可以运动了
这样会不会导致我的体能下降阿
大家都怎麽找空档做运动哩?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.46.68
1F：推 stmilk:能走路尽量走路阿，用快走的方式 03/24 23:32
2F：→ stmilk:我说有闲的时候 03/24 23:32
3F：推 starsailor:如果够毅力的话就改晨间运动吧。;-) 03/24 23:32
4F：→ ros5000win:上班前提早起来运动 感觉很可怕 好难呀 03/24 23:38
5F：推 starsailor:天气好的时候难度不高，天冷或下雨时就需要意志力了 XD 03/24 23:45
6F：→ starsailor:其实习惯晨间运动的话会发现上班精神变好喔！ 03/24 23:46
7F：→ ros5000win:我看到出太阳的话 会越跑越称不住．不然我很想改晨间 03/24 23:49
8F：→ jcyuki:作阻力训练阿 十分钟或二十分钟都可以 03/25 00:01
9F：→ ros5000win:阻力训练？那是？没有听过耶 03/25 00:10
10F：推 starjw:有时间看ptt不如出门跑步 我每天早上七点多起床 十点多到家 03/25 09:28
11F：→ starjw:回家换个运动服马上就出门跑步 花得了多少时间? 03/25 09:28
12F：→ starjw:而且我不是加班 而是白天上班 晚上上课 常态性的~ 03/25 09:29
13F：推 FlyinDeath:买个哑铃组 在家就能练到很多肌肉了 03/25 15:26
14F：→ blacktea121:我都利用空档拉个筋 让身体肌肉放松一下 03/25 15:56
15F：推 nov81980:买X-BIKE 看影片狂骑! 03/26 01:18