作者iamin1q84 (...)
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標題Re: [減肥] 當兵想變瘦～
時間Wed Mar 24 12:45:00 2010
這沒意義的幾個月對我而言
唯一的好處就是 規律的作息幫助我減肥成功囉
去年夏天入伍時候 第一天做體檢得到的數據是身高174 體重94
新訓期間其實沒有什麼天天早三千晚三千
頂多兩三天跑一次一千多 然後傍晚時間會做做伏地挺身
但是日常的操課加上無情烈日 應該就可以提升代謝率吧
30的新訓結束後 回家一量 剩下86囉
好玩的是 同梯都沒有發現我變瘦
直到我收假回去後 大家才一直問我怎麼瘦那麼多
結訓那幾天我也不過多降一公斤而已 呵呵
接下來去受二階段訓 加上分發到部去幹訓班調適
這大約一個月的時間 雖然固定放假 不過每天傍晚都會做運動
有時候也可以打打球 所以我8月底正式到部後就降到82囉
到了單位後因為剛接業務沒多久 學長就退伍囉 也不接我電話
所以被業務壓的喘不過來 在比較缺乏運動的情形下
還是降到78左右 這大概瘦的不健康吧
最近為了能夠週週準時放假 每兩天我會跑一次3000
所以目前體重是75 剛入伍前將盡快20公斤的差距
之所以可以順利達成 完全拜規律生活所賜
所以身體不是很好 olg玩很大肝指數很差的朋友
兵單到了別慌張 甘願一點從軍去
或許這是你調養身體的好機會喔
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