作者drkool (drkool)
看板FITNESS
標題[討論] 如何健康的增肥?
時間Tue Mar 23 14:59:00 2010
我想在這裡幫我太座徵求一些正確增重的建議
他的體脂約21.5%,BMI=18.4
我想應該是要多吃加運動
我是建議她游泳 不過她似乎無法持久
做瑜珈可行嗎
吃的方面不知道以何種方式進行比較健康呢
這個議題在板上較少討論
麻煩大家了
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◆ From: 140.112.29.31
※ 編輯: drkool 來自: 140.112.29.31 (03/23 15:05)
1F：→ reneeviolet:...................（淚奔） 03/23 15:41
2F：推 iamhappyQ:去重訓吧 03/23 15:54
3F：推 Fassbinder:增重要重訓 03/23 17:16
4F：→ kizuki0315:多吃不就好了嗎 03/23 17:28
5F：推 gaudi:每天一杯香蕉牛奶~或加入香草冰淇淋打成香蕉牛奶奶昔 03/23 17:39
6F：推 kizuki0315:如果連多吃都不胖..那可能腸胃不好吧 03/23 18:48
7F：推 aries1985:g大那看起來超好喝的 杯子裡再插兩支脆笛酥好了XD 03/23 21:49
8F：推 aureliechen:我看順便多加一些早餐玉米片啊 03/24 00:22
9F：→ aureliechen:真好耶…我也想要這樣的身材 03/24 00:23
10F：推 Maggielim:我也想增胖 體態有點偏瘦 腸胃吸收不太好怎麼吃都胖不了 03/25 15:22