作者drkool (drkool)
看板FITNESS
标题[讨论] 如何健康的增肥?
时间Tue Mar 23 14:59:00 2010
我想在这里帮我太座徵求一些正确增重的建议
他的体脂约21.5%,BMI=18.4
我想应该是要多吃加运动
我是建议她游泳 不过她似乎无法持久
做瑜珈可行吗
吃的方面不知道以何种方式进行比较健康呢
这个议题在板上较少讨论
麻烦大家了
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◆ From: 140.112.29.31
※ 编辑: drkool 来自: 140.112.29.31 (03/23 15:05)
1F：→ reneeviolet:...................（泪奔） 03/23 15:41
2F：推 iamhappyQ:去重训吧 03/23 15:54
3F：推 Fassbinder:增重要重训 03/23 17:16
4F：→ kizuki0315:多吃不就好了吗 03/23 17:28
5F：推 gaudi:每天一杯香蕉牛奶~或加入香草冰淇淋打成香蕉牛奶奶昔 03/23 17:39
6F：推 kizuki0315:如果连多吃都不胖..那可能肠胃不好吧 03/23 18:48
7F：推 aries1985:g大那看起来超好喝的 杯子里再插两支脆笛酥好了XD 03/23 21:49
8F：推 aureliechen:我看顺便多加一些早餐玉米片啊 03/24 00:22
9F：→ aureliechen:真好耶…我也想要这样的身材 03/24 00:23
10F：推 Maggielim:我也想增胖 体态有点偏瘦 肠胃吸收不太好怎麽吃都胖不了 03/25 15:22