作者tang2068 (鎧)
看板FITNESS
標題[自賀]今天去做Inbody身體組成分析
時間Tue Mar 23 01:16:28 2010
第一份資料 2009年12/31
性別：男 年齡：22
身高：164cm 體重：90.9kg
肌肉重：54.4kg
脂肪重：33.4kg
體脂肪率：36.7％
這是去年跨年前去做的Inbody身體組成分析
然後這是今天（昨天）的資料 2010年3/22
性別：男 年齡：23
身高：164cm 體重：85.2kg
肌肉重：54kg
脂肪重：28.1kg
體脂肪率：33.0％
看到這個結果很開心 不只是體重的下降讓我開心
看到減去的幾乎都是脂肪重量真的超爽的
果然重訓+有氧搭配均衡飲食 才能健康的瘦
從2009年8月12開始減肥至目前已瘦了20kg
很可惜的是當初開始減的時候沒有去做身體組成分析
距離目標體重還有20公斤左右！繼續加油！
過幾天比較有空會開始著手寫這半年來的心得和心路歷程
跟大家分享我的fitness之道 ：）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.161.195
1F：→ sasaliugo:inbody這種儀器除了加州外 要去哪些地方測阿 03/23 10:03
2F：→ liinlisa:記得之前好像有說有些醫院也有 03/23 13:29
3F：推 conanay:運動中心吧..做一次好像要三百元.@_@ 03/24 12:05
4F：推 OrangeCarol:北醫的體重管理中心(14樓)有，不過不知要不要錢 03/24 20:07
5F：→ OrangeCarol:可以打電話去問。 03/24 20:08