※ 引述《mizuhaskiz (彰中小天才黑貓米)》之銘言： : 只是一點小心得 : 剛好在女孩版有看到有人說仰臥起坐並不會瘦肚子 : (這還真是根深蒂固的錯誤觀念? 囧 以前都不知道耶) : 雖然以前健教都有敎 BMI值要怎麼算 怎樣叫做過重 怎樣叫肥胖 : 然後學校會發一本體適能的小冊子 就要跑800啊 一分鐘仰臥起坐 坐姿體前彎 : 以前對於體適能的認知就只有這樣而已 : 可是關於算基代的概念我還真的是看了這個版才知道(以前完全沒概念) : 身邊的人對減肥的認識大部分也就是 那就少吃點 多動 : 可是到底該怎麼調配吃的熱量跟運動菜單 怎樣才是足夠的運動 怎樣才不會吃太少/太多 : 還有脂肪不會變成肌肉這些 : 大部分的人其實是完全沒有概念的(至少我接觸過的人 沒有看板的 都不知道) : 可是這樣子不是很奇怪嗎? 維持身體健康的確是一件重要的事情 : 可是學校好像都沒有敎?(至少我沒什麼印象 或者是我上課不認真嗎Orz) : 如果不是自己來看板 平常媒體給的很多也都是一些錯誤的訊息 : (例如:某某藝人只吃水果餐減肥 某某人吃什麼藥減了幾十公斤) : 版上有沒有人懷疑過這點啊? : 明明是重要的事情 可是日常生活卻沒有給人什麼正確的教育 反而都要自己來問... 嗯..其實很多東西都有努力推行過 只是效果不好 搞得太專業..民眾不想聽 搞得太簡單..民眾也不想聽.. 以前做社區衛教 會來聽的..90%以上都是...老人.. 而這些人接受這些觀念也不太容易 不過一些基本的觀念也是有在推行 像是飲食金字塔 還有"每日五蔬果,健康跟著走" 或是"運動333" 也都是行之有年的衛教觀念 像是衛生署網站中的衛教宣導也有一些不錯的觀念 簡單易懂 至於像是新聞上的東西 看看就罷了 不這樣報的話..民眾會想看嗎= = 下台一鞠躬^^ --

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