※ 引述《mizuhaskiz (彰中小天才黑猫米)》之铭言： : 只是一点小心得 : 刚好在女孩版有看到有人说仰卧起坐并不会瘦肚子 : (这还真是根深蒂固的错误观念? 囧 以前都不知道耶) : 虽然以前健教都有敎 BMI值要怎麽算 怎样叫做过重 怎样叫肥胖 : 然後学校会发一本体适能的小册子 就要跑800啊 一分钟仰卧起坐 坐姿体前弯 : 以前对於体适能的认知就只有这样而已 : 可是关於算基代的概念我还真的是看了这个版才知道(以前完全没概念) : 身边的人对减肥的认识大部分也就是 那就少吃点 多动 : 可是到底该怎麽调配吃的热量跟运动菜单 怎样才是足够的运动 怎样才不会吃太少/太多 : 还有脂肪不会变成肌肉这些 : 大部分的人其实是完全没有概念的(至少我接触过的人 没有看板的 都不知道) : 可是这样子不是很奇怪吗? 维持身体健康的确是一件重要的事情 : 可是学校好像都没有敎?(至少我没什麽印象 或者是我上课不认真吗Orz) : 如果不是自己来看板 平常媒体给的很多也都是一些错误的讯息 : (例如:某某艺人只吃水果餐减肥 某某人吃什麽药减了几十公斤) : 版上有没有人怀疑过这点啊? : 明明是重要的事情 可是日常生活却没有给人什麽正确的教育 反而都要自己来问... 嗯..其实很多东西都有努力推行过 只是效果不好 搞得太专业..民众不想听 搞得太简单..民众也不想听.. 以前做社区卫教 会来听的..90%以上都是...老人.. 而这些人接受这些观念也不太容易 不过一些基本的观念也是有在推行 像是饮食金字塔 还有"每日五蔬果,健康跟着走" 或是"运动333" 也都是行之有年的卫教观念 像是卫生署网站中的卫教宣导也有一些不错的观念 简单易懂 至於像是新闻上的东西 看看就罢了 不这样报的话..民众会想看吗= = 下台一鞠躬^^ --

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