作者katilakaiba (風的女兒)
看板FITNESS
標題[討論] 生理期適合做的運動
時間Mon Mar 22 16:14:49 2010
請問一下板上女性大大
生理期能做甚麼類型的運動呢?
太激烈的運動很容易腹痛
然後感覺會排出更多量的經血
下面也會悶熱不舒服><
請問有哪些建議的運動呢?
謝謝~
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◆ From: 140.116.122.212
1F：推 Minervus:走路?溫和的有氧體操? 我生理期照樣亂跑所以不知怎建議.. 03/22 16:18
2F：推 yajung:我是前兩天休息，後面就繼續本來的運動 03/22 16:39
3F：推 ensse:慢跑 03/22 17:21
4F：推 BMay:溫和地騎腳踏車或是走路吧 03/22 18:05
5F：推 JINNJIAA:我會用衛生棉條，就沒有悶熱的問題了。 03/22 20:21
6F：推 firefans:還是亂亂跑 沒有差 03/22 21:30
7F：推 starsailor:和二樓一樣。 03/22 22:35
8F：推 suomi:挑個景點散步,既然不能走太快、太激烈..那就把時間拉長一點. 03/23 05:24
9F：→ suomi:強烈推薦使用衛生棉條,使用上手的話..真的會從此愛上.. 03/23 05:25
10F：→ suomi:衛生棉很悶熱 尤其台灣的天氣那麼潮濕 03/23 05:25
11F：→ reneeviolet:爬山。。。。。。我是指枕頭山 XD 03/23 15:45
12F：推 catbig123:散步或是快走其實都可以，我個人是快走沒問題，反而會딡 03/24 21:15