作者galachung (莊嘎拉)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 感冒變重了?感冒到底要不要運動?
時間Fri Mar 19 00:27:50 2010
※ 引述《nov81980 (是誰偷走我的蝴蝶?)》之銘言：
: 本來很開心的大約掉個2KG,沒想到感冒個幾天 就回來了...
: 感冒期間還是有在去運動啦~
: 只是全身無力 頂多也是只能快走 咳的沒法子跑步
: 有種會被痰噎死的感覺吧....
: 大家在感冒時還會去運動嗎??
: 不去總覺得良心不安= =?
歪國人很無聊做了一篇論文
有三組老鼠
A組 平常就有固定運動的習慣 (跑滾輪)
B組 平常沒有運動的習慣
C組 平常沒有運動的習慣
在某一天 餵這三組老鼠食入相同劑量的致病原
然後讓B組老鼠也開始運動
C組還是不動
實驗結果發現
在食慾降低方面C>B>A
活力降低方面C>B>A
對制病原的抵抗力方面 C<B<A
結論就是
1.規則的運動有助於提升免疫力
2.臨時抱佛腳的運動也有助於對抗急性感染 但是效果不如規則運動
這是一篇老鼠的論文 給大家參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.55.64
1F：→ gorlysaga:對致病原抵抗力C組最好？固定運動的反而差＝ ＝？ 03/19 00:33
※ 編輯: galachung 來自: 114.137.55.64 (03/19 00:36)
2F：→ galachung:寫反了@@ sorry 03/19 00:36
3F：推 nov81980:樓上二位ID好像XD 03/19 00:40
4F：推 DRW:還以為一二樓自問自答= =" 03/19 00:44
5F：推 FlyinDeath:病原的種類也有差吧 要是得了感冒還出去吹冷風跑步... 03/19 01:17
6F：→ galachung:我自己的經驗 感冒之後穿風衣去運動出汗 好超快! 03/19 02:04
7F：→ galachung:當然每個人經驗都不同啦 我只是提出篇論文跟大家討論~ 03/19 02:14
8F：→ orochi10123:我自己感冒運動不僅狀況不好而且還變更虛弱 03/19 13:31
9F：→ shirlen:應該是不能過分 有時候要看狀況 不嚴重的還是要動一動吧 03/19 14:14
10F：→ dcop:我也是感冒又激烈運動 通常會惡化 03/19 14:22
11F：推 eviaa:請好好休息 我上禮拜感冒之後 想說運動流流汗會比較好 03/19 17:29
12F：→ eviaa:結果運動完回家 反而發燒 去看醫生吃了退燒藥之後 03/19 17:30
13F：→ eviaa:想說不運動不行 又跑去跳BC 當跳完覺得精神很好 結果晚上又 03/19 17:32
14F：→ eviaa:發燒 我最後總共看了五次醫生 醫生說沒看過有這種嚴重程度 03/19 17:33
15F：→ eviaa:我這兩個禮拜就在反覆發燒中度過 所以我建議原PO還是要好好 03/19 17:34
16F：→ eviaa:休息 因為妳不是醫生 妳不知道自己嚴不嚴重 03/19 17:35
17F：→ eviaa:要先有命才能有健康啊! 03/19 17:36
18F：→ galachung:其實我是實習醫生Orz 自我評估還可以 所以就會去運動XD 03/19 20:13
19F：→ outra:運動是先降低,再回升阿,要看你有沒那本事撐過降低時 03/19 23:02
20F：推 catmeowmeow:自我評估想偷懶 就偷下去？@@ 03/22 10:28