作者green00113 (虎妞)
看板FITNESS
標題[問題] 慢跑後為什麼只有左腳特別酸?
時間Thu Mar 18 11:04:31 2010
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]
作者: green00113 (虎妞) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 慢跑後為什麼只有左腳特別酸?
時間: Thu Mar 18 10:19:41 2010
最近因為想減肥所以到家裡附近的公園慢跑~
我發現跑完之後左腳都會比右腳來的酸，而且在跑步的當下會明顯覺得左腳的小腿前側
跟小腿後側小腿肚下方的肌肉有酸及再用力的感覺，可是右腳完全沒有這樣的感覺
，請問這是代表我的慣用腳是右腳所以左腳比較沒力?還是我的慣用腳就是左腳所以左腳
在跑步時用力較多所以特別酸?或是根本就是我的姿勢錯誤....
我越跑越擔心...QQ
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◆ From: 219.80.5.25
※ 編輯: green00113 來自: 219.80.5.25 (03/18 10:25)
1F：→ by090406:你是不是都同一個方向繞圈圈跑步 03/18 10:38
2F：→ green00113:我都是逆時針跑..可是公園很大..有影響嗎? 03/18 10:42
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◆ From: 219.70.194.235
3F：推 jumpakira:我也是耶 而且最近小腿前側的的骨頭好痛喔Q_Q 03/18 11:57
4F：→ jumpakira:我也是跑操場 同樣方向一直繞一直繞 03/18 11:58
5F：推 chungchung0:可以試看看一天逆時針一天順時針跑看看。 03/18 13:38
6F：推 SundayPeople:方向沒差吧 03/18 15:12
7F：→ green00113:我是肌肉酸不是骨頭痛..會不會是我骨盆是歪的之類的QQ 03/18 15:25
8F：推 Fassbinder:我也是，我還以為只有我這樣@@ 03/18 16:50
9F：→ shiunyuans:我是覺得左腳膝蓋負荷比較大... 03/18 17:21
10F：推 emily0110622:我之前不會，現在也會。左前側的筋酸到一個爆炸 03/18 17:48
11F：→ emily0110622:還要停下來按一按，但我熱身都有做10分鐘了說 03/18 17:49
12F：推 s334853:我也是耶!! 跑操場會這樣，但跑步機就不會... 03/18 18:36
13F：推 gubber:會不會是左邊跑道比較短,左腳受到壓力比較大? 03/18 19:15
14F：推 dericwen:我也是耶 我是左腳靠內圈跑... 03/19 01:05
15F：推 jumpakira:所以大家酸痛隔天還是繼續跑嗎? 我現在停下來了ˊˋ 03/19 01:30
16F：→ jumpakira:平常走路是還好 但跑起來左腳會痛耶 要看醫生嗎? 03/19 01:31
17F：推 SureHappy:跑步最好不要順時針跑... 03/19 01:32
18F：推 sohodolls:樓上~可以請問原因嗎? 03/19 13:29
19F：推 sky0218:因為順時針跑對心臟的負荷比較大 上課時老師提過... 03/19 20:53
20F：→ sky0218:若有誤 請高手指正XD 03/19 20:53
21F：推 qwe78965:我也會耶 我覺得我是因為習慣用右腳撐 後來跑步 03/21 10:35
22F：→ qwe78965:就警惕自己兩腳要同時出力 之後就好多了 03/21 10:36
23F：→ qwe78965:不過我現在大腿右腳細左腳粗 滿明顯的XD 03/21 10:36