作者green00113 (虎妞)
看板FITNESS
标题[问题] 慢跑後为什麽只有左脚特别酸?
时间Thu Mar 18 11:04:31 2010
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板]
作者: green00113 (虎妞) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 慢跑後为什麽只有左脚特别酸?
时间: Thu Mar 18 10:19:41 2010
最近因为想减肥所以到家里附近的公园慢跑~
我发现跑完之後左脚都会比右脚来的酸，而且在跑步的当下会明显觉得左脚的小腿前侧
跟小腿後侧小腿肚下方的肌肉有酸及再用力的感觉，可是右脚完全没有这样的感觉
，请问这是代表我的惯用脚是右脚所以左脚比较没力?还是我的惯用脚就是左脚所以左脚
在跑步时用力较多所以特别酸?或是根本就是我的姿势错误....
我越跑越担心...QQ
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◆ From: 219.80.5.25
※ 编辑: green00113 来自: 219.80.5.25 (03/18 10:25)
1F：→ by090406:你是不是都同一个方向绕圈圈跑步 03/18 10:38
2F：→ green00113:我都是逆时针跑..可是公园很大..有影响吗? 03/18 10:42
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◆ From: 219.70.194.235
3F：推 jumpakira:我也是耶 而且最近小腿前侧的的骨头好痛喔Q_Q 03/18 11:57
4F：→ jumpakira:我也是跑操场 同样方向一直绕一直绕 03/18 11:58
5F：推 chungchung0:可以试看看一天逆时针一天顺时针跑看看。 03/18 13:38
6F：推 SundayPeople:方向没差吧 03/18 15:12
7F：→ green00113:我是肌肉酸不是骨头痛..会不会是我骨盆是歪的之类的QQ 03/18 15:25
8F：推 Fassbinder:我也是，我还以为只有我这样@@ 03/18 16:50
9F：→ shiunyuans:我是觉得左脚膝盖负荷比较大... 03/18 17:21
10F：推 emily0110622:我之前不会，现在也会。左前侧的筋酸到一个爆炸 03/18 17:48
11F：→ emily0110622:还要停下来按一按，但我热身都有做10分钟了说 03/18 17:49
12F：推 s334853:我也是耶!! 跑操场会这样，但跑步机就不会... 03/18 18:36
13F：推 gubber:会不会是左边跑道比较短,左脚受到压力比较大? 03/18 19:15
14F：推 dericwen:我也是耶 我是左脚靠内圈跑... 03/19 01:05
15F：推 jumpakira:所以大家酸痛隔天还是继续跑吗? 我现在停下来了ˊˋ 03/19 01:30
16F：→ jumpakira:平常走路是还好 但跑起来左脚会痛耶 要看医生吗? 03/19 01:31
17F：推 SureHappy:跑步最好不要顺时针跑... 03/19 01:32
18F：推 sohodolls:楼上~可以请问原因吗? 03/19 13:29
19F：推 sky0218:因为顺时针跑对心脏的负荷比较大 上课时老师提过... 03/19 20:53
20F：→ sky0218:若有误 请高手指正XD 03/19 20:53
21F：推 qwe78965:我也会耶 我觉得我是因为习惯用右脚撑 後来跑步 03/21 10:35
22F：→ qwe78965:就警惕自己两脚要同时出力 之後就好多了 03/21 10:36
23F：→ qwe78965:不过我现在大腿右脚细左脚粗 满明显的XD 03/21 10:36