作者hidega (藏芳)
看板FITNESS
標題我要減肥!!!!
時間Tue Mar 16 23:53:11 2010
這句話在心裡默默說很多次了
但是從來沒有認真實行過
最長紀錄是....一天 冏
先寫一下我目前身材的狀況好了
身高165 體重55~57 每隔一段時間都不一樣有時差點飆到六十
以BMI來說勉強算正常BUT身材看起來真的很不正常阿
由上往下說好了
目前是大餅臉+雙下八
蝴蝶袖
寬厚肩膀
貧胸
水桶腰
嬰兒體型的肚子
大屁股
馬腿(大腿)
超級大蘿蔔(跟我哥大腿一樣粗)
小時候算勉強算瘦從沒想過要減肥
高中入學時163CM 49KG
高中畢業卻164CM 53KG
一上大學竟165CM 55KG並且急速成長中
目前是大二
天天外食真的有差吧
沒有男朋友也沒有喜歡的男孩子
所以對身材也沒特別照顧
讓我想要減肥的原因是
1.衣服真的穿不下尤其是褲子(這點讓不太愛穿裙子的我喜歡上裙子了)
2.家人瘋狂消遣 一直叫我減肥不減就一直酸我
3.開開心心出遊快快樂樂回家,
BUT一看到和朋友的合照直覺得自己的體型真是太....
所以我決心想要減肥了
這次是真的
因為夏天想去海邊玩!!!
還有有點想要個男朋友><
但是住外面真的不太容易控制飲食阿
畢竟賣的東西都挺油膩又不方便自己煮
運動也不知該做什麼運動
(瑜珈滿令人心動旦我沒錢去上瑜珈課)
懇請前輩們多多指教囉
P.S滿想try try整骨 畢竟我骨頭歪的挺嚴重 又聽說可以瘦身 有大大有經驗嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.1.169
1F：→ ISAACYAGF:置底文先看 03/16 23:57
2F：→ packtin:感覺體脂有高喔!!不然身高體重(雖不算瘦)但應該還好 03/16 23:59
所以可以去康是美量量體指嗎?他們是隨時都可以量還是只有夏季減重活動時能量阿???
正常體指又大概是多少呢
3F：→ Bocais:我也是體重正常,體脂15-16%左右,但看起來好肥!只好去慢跑了 03/17 00:07
慢跑我也有想過呢
之前看文章是說跑四千公尺以上才有用
又有人說跑久一點比較有用
不太了解呢><
4F：推 liinlisa:樓上太不滿足了吧 圖呢? 03/17 00:11
5F：推 shiunyuans:等看完置底再說吧 03/17 00:25
至底文看囉 謝謝提醒 所謂減肥不減重也就是說沒有必要一直量體重,重要的是體脂肪囉?
之前有聽說過市面上號稱幫助減肥的茶飲料都不太健康且無效
還是要配合運動
那另一種說能夠降低體指肪的茶飲量是真正能達到效果嗎?還是只是幫你"清腸胃"而已呢?
to nengneng大大
不太會用水球
我的運動有腳踏車 之前學長說能受屁股我的結果卻是腳變粗><
有想過要游泳但很多人說會變壯
因為我肩膀算滿寬的其實有點ㄎㄨㄞˇ
所以會怕呢...
最理想的果然還是慢跑了?
但是每天早上起來還是很辛苦阿><
話說要減肥好像也得作息正常ˊˋ
跑步不知道要多久才會有成果阿?
※ 編輯: hidega 來自: 123.204.1.169 (03/17 01:03)
6F：→ halulu:擔心東擔心西 永遠都不會有改變。 just do it 03/17 01:15
7F：→ yi0903:想那麼多 不是選手哪可能游到肩膀寬 03/17 01:57
8F：→ filexchi:其實你還沒有減重的覺悟，我身旁減重的朋友包括我自己， 03/17 01:59
9F：→ filexchi:每天就是一直運動一直飲食控制，真的風雨無阻，因為我曾 03/17 02:01
10F：→ filexchi:經在我家附近的公園，看到一個應該有150kg以上的人，每天 03/17 02:02
11F：→ filexchi:就一直繞著公園走，至少一個小時以上，看了我就決定向他 03/17 02:03
12F：→ filexchi:學習了，基本上大家都知道瘦下來的方法，而且每天這邊的 03/17 02:04
13F：→ filexchi:文章也夠多了，哪邊會瘦哪邊會粗也夠清楚了，那究竟還差 03/17 02:04
14F：→ filexchi:什麼呢????就是實行及堅持啊.... 03/17 02:05
15F：推 perigee:你要不要貼個照片?看你體型描述那些形容詞有點誇張耶? 03/17 02:08
16F：→ perigee:因為我身高體重和你差不多 正常來說沒有那麼嚴重吧?? 03/17 02:09
17F：→ amg333222:要有動力，要被刺激 03/17 02:29
18F：→ poohw:我覺得只是叫一下要減肥 但是一點想法都沒有 置底不看 精華 03/17 04:30
19F：→ poohw:區新手區也不逛 文也不爬 這實在很沒動力回答什麼... 03/17 04:31
20F：推 whitestripe:推filexchi大 這邊的資訊真的已經夠多了 03/17 05:26
21F：→ whitestripe:就是差在想不想實行而已...看到150kg的故事很感動 03/17 05:27
22F：→ shiunyuans:簡單的說 就是有氧瘦全身 不要再有會長肌肉怕胖的錯誤 03/17 10:16
23F：→ shiunyuans:想法了 03/17 10:16
24F：→ shirlen:就去游泳吧 變壯再休息就好了 女生的肌肉好容易消阿QQ 03/17 12:14
25F：→ shirlen:就算肌肉增加也沒關係 比較不容易有肥肉 你有運動習慣嘛? 03/17 12:15
26F：→ shirlen:我現在體脂18 50kg 肥肉能減則減 但是肌肉量我不嫌多 03/17 12:24
27F：→ chaoveronica:有氧舞蹈阿...電腦打開you tube有鞋子穿好就可以跳了 03/17 12:41
28F：→ chaoveronica:不用曬太陽~不用出門~又不麻煩 03/17 12:44
29F：推 missyou0914:老實說..身體力行比較重要(認真) 03/17 14:17
30F：→ yinging025:作息正常飲食均衡且清淡 年紀大了你會發現 身體對你越 03/17 22:24
31F：→ yinging025:來越好:) 03/17 22:25