作者ak47box (陽光黃金蛋)
看板FITNESS
標題[討論] 右肩習慣性脫臼
時間Fri Mar 12 17:43:45 2010
休養了一個月後
我想重回我的重訓之路
請問哪些動作不要做比較好？
伏地挺身有時候手會沒力
跑步對重訓幫助嗎？
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I still believe, Love makes me strong.
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◆ From: 203.71.2.194
1F：推 rtl0425:重訓動作去MuscleBeach版問 可能會比較有人知道 03/12 20:59
2F：→ rtl0425:長跑的話就是消脂 體力會變好 跟重訓應該沒有直接相關 03/12 21:00
3F：→ iloveaudi:肩膀受傷可以練腿、下背、腹肌，上半身慢慢來吧 03/13 13:41
4F：→ iloveaudi:先用復健的方式，低重量高次數把肌耐力找回來 03/13 13:42