作者sl613 (悠哉的午後)
看板FITNESS
標題[討論] 騎健身車前的熱身
時間Wed Mar 10 21:05:47 2010
之前趕上奇摩lafit特賣買了一台健身車
剛剛好這幾天天氣超冷不想出門 乾脆就在房間騎健身車
不過想問一下騎健身車之前需要熱身嗎
有搜尋過版上的熱身文章 只有提到跑步的 沒有看到騎腳踏車的
還是爬上去開始騎就好了= =+
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.179
1F：→ Benshee:我都直接爬上去就開始騎了，但是騎完會拉拉筋 03/10 21:49
2F：推 ruthenium:騎車前先拉一下筋，上車時先用低阻力，輕鬆騎熱身 03/10 21:50
3F：→ ruthenium:再來慢慢加轉速or阻力。 03/10 21:51
4F：推 filexchi:小弟也是先上，慢慢騎再加阻力，約十分鐘加到正常騎乘! 03/11 00:45