作者sl613 (悠哉的午後)
看板FITNESS
标题[讨论] 骑健身车前的热身
时间Wed Mar 10 21:05:47 2010
之前赶上奇摩lafit特卖买了一台健身车
刚刚好这几天天气超冷不想出门 乾脆就在房间骑健身车
不过想问一下骑健身车之前需要热身吗
有搜寻过版上的热身文章 只有提到跑步的 没有看到骑脚踏车的
还是爬上去开始骑就好了= =+
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.179
1F：→ Benshee:我都直接爬上去就开始骑了，但是骑完会拉拉筋 03/10 21:49
2F：推 ruthenium:骑车前先拉一下筋，上车时先用低阻力，轻松骑热身 03/10 21:50
3F：→ ruthenium:再来慢慢加转速or阻力。 03/10 21:51
4F：推 filexchi:小弟也是先上，慢慢骑再加阻力，约十分钟加到正常骑乘! 03/11 00:45