作者showla (showla)
看板FITNESS
標題[討論] 冷天運動有用嗎
時間Wed Mar 10 20:02:50 2010
今天一如往常去操場跑4000M
不過由於今天實在太冷了(11度)
一直到跑完為止身體都還沒有熱
也沒有流什麼汗
手腳還是冷冰冰的
平常4000M就可以讓我滿頭大汗了
今天跑完卻沒什麼感覺
只想趕快回家洗熱水澡
這樣子 算是有運動到嗎
如果身體都沒有熱開會不會對減脂沒什麼效果
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.0.68
1F：推 pojo1230:佩服..太冷了..就不想出門待在家裡!!~~ 03/10 20:12
2F：推 totoliu:以前體育老師說天冷運動消耗的熱量會比較多 03/10 20:13
3F：→ hotline1234:運動看心跳，不看流汗吧，不過建議天冷穿多點運動好。 03/10 20:13
4F：→ dcop:當然有用啊 效果還比平常好呢！ 03/10 20:16
5F：→ ymit:今天也在11度中跑4K!(握) 跑完一點喘的感覺也沒有,感覺沒什麼 03/10 20:27
6F：→ ymit:運動到....手跑到最後已經冷到麻掉了....=_= 03/10 20:27
7F：→ liberating:這種天冷到我連呼吸都會痛Q Q 只好之後再跑... 03/10 20:32
8F：→ ache19:心跳+時間才是重點 03/10 20:33
9F：推 whitestripe:有流汗真的很暢快 ㄧ邊跑步或騎車ㄧ邊揮灑汗水想像 03/10 20:36
10F：→ whitestripe:自己是陽光男孩....... 不過冷天感覺反而比較不累 03/10 20:36
11F：→ whitestripe:可以動比較久 我想這樣實際上應該是冷天效果比較好吧 03/10 20:37
12F：→ Mizkyo:太冷根本不想出門 03/10 20:59
13F：推 vivasunny:天冷風又大 跑到頭好痛= = 03/10 21:03
14F：推 oreni:冷天跑肌肉一直熱不起來，好怕拉傷，喉嚨也容易痛... 03/10 21:16
15F：→ pipiOvO:[口罩 手套 帽子]有穿了就去慢跑了˙_˙/ 03/10 21:19
16F：→ Bocais:剛跑回來了= =跑了9KM,會流汗,不過回家路上冷死了= = 03/10 21:43
17F：→ bigfun:樓上讓我熱血沸藤... 03/10 21:59
18F：推 awai1987:腳趾頭都麻掉沒感覺了 03/10 22:32
19F：推 sky0218:今天跑到一半都覺得耳朵要掉下來了...但跑完的感覺很棒! 03/10 22:41
20F：→ aureliechen:注意冷天運動保暖啊 03/10 23:41
21F：推 honeyAhmie:帶口罩跑步會不會呼吸困難啊?! @@ 03/10 23:45
22F：推 osmanthusjo:你穿太少了 我今天也是跑4000 穿大外套 好熱 03/11 00:34
23F：推 vwang:我也喜歡天冷時去跑步, 比較不累而且跑完就不怕冷了^^ 03/11 07:24
24F：推 poppymeng:天冷真的比較不累耶!不過耳朵和鼻子的確冷吱吱XD 03/11 08:33
25F：推 icetony:今天跑2800 400 7圈 03/11 11:02
26F：推 bluesky2:天冷可以先穿著防風的薄外套 等運動一下子 身體慢慢熱了 03/11 11:13
27F：→ bluesky2:再脫掉 雖然冷天跑都不太流汗也不太累 但是容易感冒阿! 03/11 11:14
28F：推 Tigress:我在國外 最近剛回升到個位數度 照跑阿! 03/11 11:54
29F：→ freeheart827:昨天去跑2K才有熱的感覺 剩下2K才慢慢有流汗~ 03/11 13:09
30F：推 piez:這種又冷又有風的天氣 流汗吹到風 我的頭會痛=_= 03/11 14:28
31F：推 coldsis:包緊緊 戴帽子跑 還是有流汗 不過我跑時風不大 03/11 15:14
32F：→ f90274:昨天那種天氣跑起來超嗨的XD 03/11 17:56
33F：推 hikaruh:天冷暖身不夠很容易受傷,跑完流汗吹到風又很容易感冒! 03/12 17:52
34F：推 Minervus:風大又冷吹頭真的很痛O_Q 雖然跑完會暖 03/13 13:44