作者showla (showla)
看板FITNESS
标题[讨论] 冷天运动有用吗
时间Wed Mar 10 20:02:50 2010
今天一如往常去操场跑4000M
不过由於今天实在太冷了(11度)
一直到跑完为止身体都还没有热
也没有流什麽汗
手脚还是冷冰冰的
平常4000M就可以让我满头大汗了
今天跑完却没什麽感觉
只想赶快回家洗热水澡
这样子 算是有运动到吗
如果身体都没有热开会不会对减脂没什麽效果
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◆ From: 219.84.0.68
1F：推 pojo1230:佩服..太冷了..就不想出门待在家里!!~~ 03/10 20:12
2F：推 totoliu:以前体育老师说天冷运动消耗的热量会比较多 03/10 20:13
3F：→ hotline1234:运动看心跳，不看流汗吧，不过建议天冷穿多点运动好。 03/10 20:13
4F：→ dcop:当然有用啊 效果还比平常好呢！ 03/10 20:16
5F：→ ymit:今天也在11度中跑4K!(握) 跑完一点喘的感觉也没有,感觉没什麽 03/10 20:27
6F：→ ymit:运动到....手跑到最後已经冷到麻掉了....=_= 03/10 20:27
7F：→ liberating:这种天冷到我连呼吸都会痛Q Q 只好之後再跑... 03/10 20:32
8F：→ ache19:心跳+时间才是重点 03/10 20:33
9F：推 whitestripe:有流汗真的很畅快 ㄧ边跑步或骑车ㄧ边挥洒汗水想像 03/10 20:36
10F：→ whitestripe:自己是阳光男孩....... 不过冷天感觉反而比较不累 03/10 20:36
11F：→ whitestripe:可以动比较久 我想这样实际上应该是冷天效果比较好吧 03/10 20:37
12F：→ Mizkyo:太冷根本不想出门 03/10 20:59
13F：推 vivasunny:天冷风又大 跑到头好痛= = 03/10 21:03
14F：推 oreni:冷天跑肌肉一直热不起来，好怕拉伤，喉咙也容易痛... 03/10 21:16
15F：→ pipiOvO:[口罩 手套 帽子]有穿了就去慢跑了˙_˙/ 03/10 21:19
16F：→ Bocais:刚跑回来了= =跑了9KM,会流汗,不过回家路上冷死了= = 03/10 21:43
17F：→ bigfun:楼上让我热血沸藤... 03/10 21:59
18F：推 awai1987:脚趾头都麻掉没感觉了 03/10 22:32
19F：推 sky0218:今天跑到一半都觉得耳朵要掉下来了...但跑完的感觉很棒! 03/10 22:41
20F：→ aureliechen:注意冷天运动保暖啊 03/10 23:41
21F：推 honeyAhmie:带口罩跑步会不会呼吸困难啊?! @@ 03/10 23:45
22F：推 osmanthusjo:你穿太少了 我今天也是跑4000 穿大外套 好热 03/11 00:34
23F：推 vwang:我也喜欢天冷时去跑步, 比较不累而且跑完就不怕冷了^^ 03/11 07:24
24F：推 poppymeng:天冷真的比较不累耶!不过耳朵和鼻子的确冷吱吱XD 03/11 08:33
25F：推 icetony:今天跑2800 400 7圈 03/11 11:02
26F：推 bluesky2:天冷可以先穿着防风的薄外套 等运动一下子 身体慢慢热了 03/11 11:13
27F：→ bluesky2:再脱掉 虽然冷天跑都不太流汗也不太累 但是容易感冒阿! 03/11 11:14
28F：推 Tigress:我在国外 最近刚回升到个位数度 照跑阿! 03/11 11:54
29F：→ freeheart827:昨天去跑2K才有热的感觉 剩下2K才慢慢有流汗~ 03/11 13:09
30F：推 piez:这种又冷又有风的天气 流汗吹到风 我的头会痛=_= 03/11 14:28
31F：推 coldsis:包紧紧 戴帽子跑 还是有流汗 不过我跑时风不大 03/11 15:14
32F：→ f90274:昨天那种天气跑起来超嗨的XD 03/11 17:56
33F：推 hikaruh:天冷暖身不够很容易受伤,跑完流汗吹到风又很容易感冒! 03/12 17:52
34F：推 Minervus:风大又冷吹头真的很痛O_Q 虽然跑完会暖 03/13 13:44