作者f7s879 (阿寶)
看板FITNESS
標題[討論] 男生身高188CM體重87KG要減到幾公斤才好?
時間Tue Mar 9 11:55:48 2010
小腹很凸，請問是要減重還是睡前做仰臥起坐
之前每天做100~150下連續好幾個月都沒有改善
是甚麼問題嗎？
還是真的是太胖了要減重!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.200.31
1F：→ dooxxb:置底文都有解答。 03/09 11:58
2F：推 starsailor:狂做仰臥起坐，也無法達到你想要的局部減小腹效果喔。 03/09 12:02
3F：→ starsailor:置底文都有解答。XD 03/09 12:02
4F：推 fionkissyou:去量一下體脂八 03/09 12:05
5F：→ redbome:仰臥起坐要腹部出力才有效！~你出力點有對嗎？ 03/09 12:51
6F：推 acate:小腹凸是脂肪的關係,要靠做有氧才有效 03/09 13:16
7F：→ wavel:看一下置底文很難嗎... 03/09 18:37
8F：推 kizuki0315:減到82最剛好 03/09 23:21
9F：→ www770511:75 03/12 02:59