作者f7s879 (阿宝)
看板FITNESS
标题[讨论] 男生身高188CM体重87KG要减到几公斤才好?
时间Tue Mar 9 11:55:48 2010
小腹很凸，请问是要减重还是睡前做仰卧起坐
之前每天做100~150下连续好几个月都没有改善
是甚麽问题吗？
还是真的是太胖了要减重!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.200.31
1F：→ dooxxb:置底文都有解答。 03/09 11:58
2F：推 starsailor:狂做仰卧起坐，也无法达到你想要的局部减小腹效果喔。 03/09 12:02
3F：→ starsailor:置底文都有解答。XD 03/09 12:02
4F：推 fionkissyou:去量一下体脂八 03/09 12:05
5F：→ redbome:仰卧起坐要腹部出力才有效！~你出力点有对吗？ 03/09 12:51
6F：推 acate:小腹凸是脂肪的关系,要靠做有氧才有效 03/09 13:16
7F：→ wavel:看一下置底文很难吗... 03/09 18:37
8F：推 kizuki0315:减到82最刚好 03/09 23:21
9F：→ www770511:75 03/12 02:59