看到很多人的菜單晚餐沒有澱粉類QQ 我以前也曾經這麼做過，我是易受易胖的體質 這樣節食，一兩個星期就可以瘦三、四公斤 可是過一段時間，又會大吃大喝又胖了三、四公斤 ---------------------------------------------------------- 有一些人沒有運動習慣 這就不是我的經驗了... 我真的不了解不喜歡運動的人的心情 運動真的太重要了!!!! 我在高三之前，運動量都很大，也喜歡到處走到處逛 可是之後 足底筋膜炎...球類、慢跑都不行了 可以游泳，可是我不會游，有障礙 不能運動真的很痛苦，我好想念拿著球在場上奔馳的感覺~~ 對，看到有人不運動，我就很火大!!!!!!!! 我就是太愛運動、貪玩，到現在都還沒好 還好大一找到可以的運動→重訓 這學期要學游泳 終於感到舒暢點了 但是還是覺得運動量不夠 運動不只是要瘦身，還有對身體好 對身體好阿 有人說沒時間運動 我覺得真是太錯了 以前每天打球的時候，晚上念書可以念很久，精神都還是很好 後來不能運動，都很想睡，全身都不舒服，精神超差，體力超差 各位FITNESS同伴 要吃澱粉 要運動阿 --

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