作者mimi50 (mimi)
看板FITNESS
標題[討論] 大家的運動量是...?
時間Sat Mar 6 18:53:16 2010
最近吃的比以前少(有到基代) 油炸和零食很少碰 外加運動 感覺沒有什麼瘦
我都是每天跳有氧舞蹈40分鐘 請問這樣大約消耗多少熱量?
我一天的運動量就只有這樣
剛剛看見板上有很多人都會去跑步或游泳 一次也都運動了很久 距離也頗遠的(對我而言)
不過這對我實在是不太方便
可是又覺得自己好像動太少?!
請問大家可以提供一些意見嗎?
或是我應該增加有氧舞蹈的時間?
原po 167/55
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.222.183
1F：推 halulu:5公斤!! 03/06 19:12
2F：推 wwfsmackkane:可能只有骨頭吧QQ 03/06 19:14
3F：推 stupidfox:看到推文狂笑XD 03/06 19:32
4F：推 missyou0914:5公斤...你是骷髏頭嗎...... 03/06 20:01
5F：推 idjoy:慢跑 重訓 跳啦啦 03/06 20:11
6F：→ dcop:各位觀眾！五公斤！ 03/06 20:21
7F：推 s032538:布魯克表示: 03/06 20:49
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9F：推 stupidfox:哈，我是大學生，減肥每天6000公尺 03/06 21:15
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12F：→ qqptt:樓上九公斤之前體脂應該很高 等到你降到剩下17~18就難減了 03/08 12:44
13F：推 stupidfox:目前我體脂18%...@@ 為什麼我之後會很難減? 03/09 07:24
14F：→ stupidfox:我每天吃超過基代，也很注意養分攝取 03/09 07:24
15F：→ stupidfox:學校體重計顯示我肌肉過重= =a..... 03/09 07:25