作者mimi50 (mimi)
看板FITNESS
标题[讨论] 大家的运动量是...?
时间Sat Mar 6 18:53:16 2010
最近吃的比以前少(有到基代) 油炸和零食很少碰 外加运动 感觉没有什麽瘦
我都是每天跳有氧舞蹈40分钟 请问这样大约消耗多少热量?
我一天的运动量就只有这样
刚刚看见板上有很多人都会去跑步或游泳 一次也都运动了很久 距离也颇远的(对我而言)
不过这对我实在是不太方便
可是又觉得自己好像动太少?!
请问大家可以提供一些意见吗?
或是我应该增加有氧舞蹈的时间?
原po 167/55
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.222.183
1F：推 halulu:5公斤!! 03/06 19:12
2F：推 wwfsmackkane:可能只有骨头吧QQ 03/06 19:14
3F：推 stupidfox:看到推文狂笑XD 03/06 19:32
4F：推 missyou0914:5公斤...你是骷髅头吗...... 03/06 20:01
5F：推 idjoy:慢跑 重训 跳啦啦 03/06 20:11
6F：→ dcop:各位观众！五公斤！ 03/06 20:21
7F：推 s032538:布鲁克表示: 03/06 20:49
※ 编辑: mimi50 来自: 218.163.129.25 (03/06 21:13)
8F：→ mimi50:笔误... 03/06 21:13
9F：推 stupidfox:哈，我是大学生，减肥每天6000公尺 03/06 21:15
10F：→ stupidfox:心血来潮时跑步完会继续做billy战斗有氧40min 03/06 21:15
11F：→ stupidfox:三餐吃饱 目前进度两个月9kg 03/06 21:16
12F：→ qqptt:楼上九公斤之前体脂应该很高 等到你降到剩下17~18就难减了 03/08 12:44
13F：推 stupidfox:目前我体脂18%...@@ 为什麽我之後会很难减? 03/09 07:24
14F：→ stupidfox:我每天吃超过基代，也很注意养分摄取 03/09 07:24
15F：→ stupidfox:学校体重计显示我肌肉过重= =a..... 03/09 07:25