我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：（是） 基本資料 性別：（女） 年齡：22 身高：161 體重：58 BMI：22 體脂率：29 (學校保健室量的) 參考照片：現在不喜歡照相... 三餐內容 早餐：低脂奶粉5匙+三匙桂格大燕麥片，或是三明治或蛋餅一個 午餐：通常以麵食為主 晚餐：比較不一定...學生外食比較多 其他：我食量很大，現在都刻意吃少... 要說多大，大概就是一個男生的食量！ 去吃到飽都拼夠本的，但是現在治療中 如果再吃這麼多會無止盡的胖 所以幾乎每天都只有吃半飽~7分飽 日常作息時間：早上八九點起床，晚上約一點之前就寢，幾乎每天都這樣 早上時間大多數在上課，或是就在圖書館唸書 生活型態：大學生 運動習慣： 自己本身有甲狀腺亢進，所以無法做非常激烈的運動，平常在學校晚上繞校園散步 假日回家每天會騎30分鐘~一個小時的腳踏車 或是跑國中操場五圈 心臟就會跳的很快很快了 我平常不動的時候，心跳就大概在每分鐘100上下 所以用運動來減重效果奇差無比... 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 1.甲狀腺亢進的患者，是不是無法減重？我在治療之前曾經瘦到160/47 現在吃了藥，整整胖了十公斤... 2.如果以重訓來代替有氧的話，運動強度會不會不足？因為學校有重訓室 可是有人跟我說只做重訓效果不好... 3.甲亢的病人，建議做有氧運動嗎？ 這是我目前想到的... 爬了版之後，只有一篇甲狀腺的文 我真的很受不了自己日漸胖下去了... 謝謝大家！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.101.183