作者inactive (不活化)
看板FITNESS
標題[心得] 追求健康的贈品是瘦身^^
時間Fri Mar 5 14:46:48 2010
我要增加文章數!!!!!!
所以一定要來po文出賣自己XD
我從小到大一直是一個"黑 乾 瘦"的女孩>"<
可是每次量體重的時候,我的體重都比目測來得重
大家的結論是我就是屬於那種骨頭重的人
直到有一天我的世界全部豬羊變色了
我從黑羊變白豬了@@
我胖了 一胖還胖很多胖了20公斤有吧!
醫生說我生病了.............
吃了好久的藥(一年),瘦了13公斤
之後醫生建議我最好要一直維持運動習慣跟飲食控制
我很疑惑的跟醫生討論了一段時間
因為我的活動量並沒有很不足耶!
但醫生說他希望我能作一些像慢跑或游泳之類的
對我的病情較有助益
所以我開始摸索我喜歡的運動^^
一開始是游泳
游泳超棒的耶!尤其是夏天!又涼快又舒服
我游了半年,沒去計算每次都游多少
就是一直游,游累了就停在游泳池邊邊休息
一次大約游一個小時
游完都會跑去7-11喝一罐寶礦力^^
游泳給我的收穫是屁股翹腿直,被正妹搭訕跟偷瞄>///<
後來搬家不方便去游泳改成慢跑
我星期一到六都去家附近國小操場慢跑
慢跑界裡真的有很多強者= =+
我超肉腳的!一開始只能跑1圈orz
跑完全身都好癢喔!紅紅癢癢的!!!活像隻蝦子
漸漸地我練到可以跑25圈^^y
我跑步時都在想我待會兒要吃什麼麵包要吃幾個
沒法度阿!要回家都會經過香香的麵包店咩/_`
跑步給我收獲是追公車時每次都得分!!
現在因為時間的關係不能去慢跑了!
我又換成天天騎腳踏車
國,高中都是騎腳踏車騎30min上下學的,但是研究所就不行了
為了怕騎腳踏車的功力大消退,我有先買健身車來閉門苦練一下
原先調阻力3 轉速30 我只能騎20分鐘 (因為沒耐心)
而且一坐上車的15分鐘真想放棄不要再騎了
現在終於可以到30分鐘了
哇哈哈~換成真正的腳踏車時超強的呢!!!
收獲是跟高中生小弟弟尬車我可不一定會輸勒XDD
運動這回事啊!果然還是那句老話要持之以恆
為了健康還是要再繼續下去
對了!還是要交代一下我瘦了多少喔@@
一年多下來,我只瘦了5公斤XDDDDDDDD
瘦身只是贈品咩!我超健康的耶!!!!
我用運動換到了健康又拿到瘦身的贈品
超值耶!!!!
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1F：推 easywin:高手高手 有氧三大運動都練得很好 推! 03/05 17:01
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