作者inactive (不活化)
看板FITNESS
标题[心得] 追求健康的赠品是瘦身^^
时间Fri Mar 5 14:46:48 2010
我要增加文章数!!!!!!
所以一定要来po文出卖自己XD
我从小到大一直是一个"黑 乾 瘦"的女孩>"<
可是每次量体重的时候,我的体重都比目测来得重
大家的结论是我就是属於那种骨头重的人
直到有一天我的世界全部猪羊变色了
我从黑羊变白猪了@@
我胖了 一胖还胖很多胖了20公斤有吧!
医生说我生病了.............
吃了好久的药(一年),瘦了13公斤
之後医生建议我最好要一直维持运动习惯跟饮食控制
我很疑惑的跟医生讨论了一段时间
因为我的活动量并没有很不足耶!
但医生说他希望我能作一些像慢跑或游泳之类的
对我的病情较有助益
所以我开始摸索我喜欢的运动^^
一开始是游泳
游泳超棒的耶!尤其是夏天!又凉快又舒服
我游了半年,没去计算每次都游多少
就是一直游,游累了就停在游泳池边边休息
一次大约游一个小时
游完都会跑去7-11喝一罐宝矿力^^
游泳给我的收获是屁股翘腿直,被正妹搭讪跟偷瞄>///<
後来搬家不方便去游泳改成慢跑
我星期一到六都去家附近国小操场慢跑
慢跑界里真的有很多强者= =+
我超肉脚的!一开始只能跑1圈orz
跑完全身都好痒喔!红红痒痒的!!!活像只虾子
渐渐地我练到可以跑25圈^^y
我跑步时都在想我待会儿要吃什麽面包要吃几个
没法度阿!要回家都会经过香香的面包店咩/_`
跑步给我收获是追公车时每次都得分!!
现在因为时间的关系不能去慢跑了!
我又换成天天骑脚踏车
国,高中都是骑脚踏车骑30min上下学的,但是研究所就不行了
为了怕骑脚踏车的功力大消退,我有先买健身车来闭门苦练一下
原先调阻力3 转速30 我只能骑20分钟 (因为没耐心)
而且一坐上车的15分钟真想放弃不要再骑了
现在终於可以到30分钟了
哇哈哈~换成真正的脚踏车时超强的呢!!!
收获是跟高中生小弟弟尬车我可不一定会输勒XDD
运动这回事啊!果然还是那句老话要持之以恒
为了健康还是要再继续下去
对了!还是要交代一下我瘦了多少喔@@
一年多下来,我只瘦了5公斤XDDDDDDDD
瘦身只是赠品咩!我超健康的耶!!!!
我用运动换到了健康又拿到瘦身的赠品
超值耶!!!!
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◆ From: 220.131.43.207
1F：推 easywin:高手高手 有氧三大运动都练得很好 推! 03/05 17:01
2F：→ halahalazoe:屁股翘腿直的真相勒?(敲碗ing...) 03/05 19:47
3F：推 pig726:图勒 03/05 20:27
4F：推 march526:图勒 (伸) 03/05 23:44
5F：推 tammyshih:好有毅力!不过原po不是女孩吗?怎麽会被正妹搭讪呢不解 03/07 01:09
6F：→ ngfken:好High阿…嗑药不好喔… 03/07 10:09