作者kiyung (耶斯)
看板FITNESS
標題[討論] Billy的有氧舞蹈
時間Wed Mar 3 14:40:51 2010
想請問各位大大
Billy的有氧舞蹈算是以下哪種?
泛指一般情形 375.4 /hr
有氧舞蹈 - 跨大步 577.5 kcal/hr (每步25-30cm)
有氧舞蹈 低衝擊 288.8 kcal/hr
有氧舞蹈 - 跨小步 (每步15-20cm) 490.9 kcal/hr
有氧舞蹈 高衝擊 404.3 kcal/hr
然後再請問一下各位
我發現youtube的billy有氧舞蹈好像分好多種
請問各位都是跳哪種的阿?
或是有建議推薦的嗎??
(我這一個禮拜來都是跳teabo的)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.239.118
1F：推 redbome:我是跳taebo的，我覺得它應該是低衝擊的！@口@ 03/03 15:14
2F：→ kiyung:低衝擊嗎??? 可是我跳起來好喘欸 你會嗎? 03/03 15:17
3F：→ redbome:如果太久沒運動，一開始會很喘！要控制呼吸啊！ 03/03 15:17
4F：→ kiyung:我跳了兩個禮拜了 一次30~40分鐘ˊˋ 如果是低衝擊的話 03/03 15:37
5F：→ kiyung:感覺沒有消耗到什麼熱量~"~ 03/03 15:37
6F：推 dcop:我跳basic training (主運動40分鐘)就鐵全身了orz 03/03 23:32
7F：→ kiyung:請問樓上 你跳的那個汗taebo哪個比較累阿? 03/04 00:58
8F：→ killua0000:taebo+1 03/04 02:09
9F：推 howoldareu:我跳taebo也超累XD 03/04 02:59
10F：→ dcop:正抓其他系列 跳完就跟你說 03/04 12:26
11F：→ kiyung:好喔 謝謝你>< 03/04 18:19