作者kiyung (耶斯)
看板FITNESS
标题[讨论] Billy的有氧舞蹈
时间Wed Mar 3 14:40:51 2010
想请问各位大大
Billy的有氧舞蹈算是以下哪种?
泛指一般情形 375.4 /hr
有氧舞蹈 - 跨大步 577.5 kcal/hr (每步25-30cm)
有氧舞蹈 低冲击 288.8 kcal/hr
有氧舞蹈 - 跨小步 (每步15-20cm) 490.9 kcal/hr
有氧舞蹈 高冲击 404.3 kcal/hr
然後再请问一下各位
我发现youtube的billy有氧舞蹈好像分好多种
请问各位都是跳哪种的阿?
或是有建议推荐的吗??
(我这一个礼拜来都是跳teabo的)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.239.118
1F：推 redbome:我是跳taebo的，我觉得它应该是低冲击的！@口@ 03/03 15:14
2F：→ kiyung:低冲击吗??? 可是我跳起来好喘欸 你会吗? 03/03 15:17
3F：→ redbome:如果太久没运动，一开始会很喘！要控制呼吸啊！ 03/03 15:17
4F：→ kiyung:我跳了两个礼拜了 一次30~40分钟ˊˋ 如果是低冲击的话 03/03 15:37
5F：→ kiyung:感觉没有消耗到什麽热量~"~ 03/03 15:37
6F：推 dcop:我跳basic training (主运动40分钟)就铁全身了orz 03/03 23:32
7F：→ kiyung:请问楼上 你跳的那个汗taebo哪个比较累阿? 03/04 00:58
8F：→ killua0000:taebo+1 03/04 02:09
9F：推 howoldareu:我跳taebo也超累XD 03/04 02:59
10F：→ dcop:正抓其他系列 跳完就跟你说 03/04 12:26
11F：→ kiyung:好喔 谢谢你>< 03/04 18:19