作者carpfish (小魚)
看板FITNESS
標題[討論] 為什麼我越減越重 Orz
時間Tue Mar 2 19:34:22 2010
28歲, 身高175cm, 體重原本73kg
想要減到68kg左右,
減肥方式不外乎是運動(兩天游泳一次, 一次30min),
早午餐正常吃, 晚餐只吃菜或是麥片,
可是一兩個月下來, 竟然越來越重Orz
現在已經75.5kg....
量測結果, 基礎代謝率有提高是沒錯, 也長了肌肉, 應該說, 增加的體重都是肌肉,
但是脂肪沒有少多少...怎麼會這樣!?
是因為飲食沒有嚴格控制嗎?
我想要減重阿阿阿阿阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.46.156
1F：推 gianfranco:+1 :( 03/02 19:35
2F：推 landyfox:會不會比較多的時間都在做無氧運動？練到肌肉了？ 03/02 19:36
3F：→ carpfish:是的確可以明顯感受出身體肌肉曲線變明顯 03/02 19:39
4F：→ filexchi:小弟身高180現在体重大概是76-77左右，看起來反而比74時 03/02 19:51
5F：→ filexchi:還瘦，我現在完全不在乎數字，而是在鏡子裏的感覺了!! 03/02 19:52
6F：→ blackwoods:"減肥"要顯現在體重上至少要三個月以上才明顯... 03/02 19:55
7F：→ RodShih:老話一句：數字都是假的，皮帶少兩格才是真的 03/02 21:56
8F：推 Bugman:推樓上~! 03/02 23:30
9F：推 dreamer128:那我沒運動正常吃體重增加但皮帶越繫越緊是...?@_@" 03/03 09:32
10F：→ ngfken:樓上的皮帶可能鬆了… 03/03 09:58
11F：→ StepHoney:持之以恆就會看見成果的 相信鏡子裡反映的自己 03/03 12:34
12F：→ toshism:晚餐吃太少，改成一個禮拜運動5~6天 03/03 17:52