作者carpfish (小鱼)
看板FITNESS
标题[讨论] 为什麽我越减越重 Orz
时间Tue Mar 2 19:34:22 2010
28岁, 身高175cm, 体重原本73kg
想要减到68kg左右,
减肥方式不外乎是运动(两天游泳一次, 一次30min),
早午餐正常吃, 晚餐只吃菜或是麦片,
可是一两个月下来, 竟然越来越重Orz
现在已经75.5kg....
量测结果, 基础代谢率有提高是没错, 也长了肌肉, 应该说, 增加的体重都是肌肉,
但是脂肪没有少多少...怎麽会这样!?
是因为饮食没有严格控制吗?
我想要减重阿阿阿阿阿
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.46.156
1F：推 gianfranco:+1 :( 03/02 19:35
2F：推 landyfox:会不会比较多的时间都在做无氧运动？练到肌肉了？ 03/02 19:36
3F：→ carpfish:是的确可以明显感受出身体肌肉曲线变明显 03/02 19:39
4F：→ filexchi:小弟身高180现在体重大概是76-77左右，看起来反而比74时 03/02 19:51
5F：→ filexchi:还瘦，我现在完全不在乎数字，而是在镜子里的感觉了!! 03/02 19:52
6F：→ blackwoods:"减肥"要显现在体重上至少要三个月以上才明显... 03/02 19:55
7F：→ RodShih:老话一句：数字都是假的，皮带少两格才是真的 03/02 21:56
8F：推 Bugman:推楼上~! 03/02 23:30
9F：推 dreamer128:那我没运动正常吃体重增加但皮带越系越紧是...?@_@" 03/03 09:32
10F：→ ngfken:楼上的皮带可能松了… 03/03 09:58
11F：→ StepHoney:持之以恒就会看见成果的 相信镜子里反映的自己 03/03 12:34
12F：→ toshism:晚餐吃太少，改成一个礼拜运动5~6天 03/03 17:52