作者redcathy (redcathy)
看板FITNESS
標題[討論] 關於快走的問題?
時間Tue Mar 2 08:58:27 2010
前幾天看到新聞說走六千步可消秏200大卡
所以就去一圈400M的操場
我慢走的步伐走一圈約580步~600步左右
慢走一圈是6分鐘若快走是4.5分鐘
所以走十圈的話就是新聞所說的~已經消秏200大卡了嗎?
還有我不管走快還是走慢都有消秏到那麼多嗎?
請問這樣子的想法是對的嗎?
另外
在快走的時候~我會跨很大步去走
但這樣子讓我覺得小腿好像太用力~腳很不舒服
所以改走小步快走~感覺小腿比較舒服
但卻覺得屁屁那邊沒有什麼動到的感覺
覺得如果走小步的話是不是無法瘦到屁屁@@?
懇請解答~謝謝哦!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.127.16
1F：→ benka:你先看過置底再來吧 不然每天都要應付很多廢文 很累 03/02 10:17
3F：→ whitestripe:用45分鐘走4000公尺的話 可以對應時速5.63那格 03/02 12:39
4F：→ whitestripe:然後再對應你的體重 找到交叉的數字後 乘45分鐘 03/02 12:39
5F：→ whitestripe:就是你消耗的熱量囉 不過這種的消耗熱量差別都很大 03/02 12:40
6F：→ whitestripe:每個網站的數字都會有點出入 03/02 12:41
7F：→ whitestripe:真的很在意消耗多少熱量的話我覺得心跳表會比較準 03/02 12:42
8F：→ emrofssik:請問您是否有動哪裡就瘦哪裡這種迷思呢? 03/02 12:58
9F：→ emrofssik:是的話請您先看置底文[心得] 給新手的一些建議之第六點 03/02 13:00
10F：→ emrofssik:沒有任何一種運動可以消除局部脂肪 看完之後您的問題就 03/02 13:01
11F：→ emrofssik:解答了^^ 03/02 13:02
12F：→ emrofssik:消耗熱量問題我建議您看 03/02 13:04
14F：→ redcathy:其實我看過置底文和新手建議~應該是我看得不夠認真才會讓 03/02 23:11
15F：→ redcathy:ben覺得是廢文~不好意思!請別見怪我~也謝謝white大和emro 03/02 23:13
16F：→ redcathy:大的回覆!!我會多看資料爬文避免問蠢問題了!! 03/02 23:14