作者redcathy (redcathy)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於快走的问题?
时间Tue Mar 2 08:58:27 2010
前几天看到新闻说走六千步可消秏200大卡
所以就去一圈400M的操场
我慢走的步伐走一圈约580步~600步左右
慢走一圈是6分钟若快走是4.5分钟
所以走十圈的话就是新闻所说的~已经消秏200大卡了吗?
还有我不管走快还是走慢都有消秏到那麽多吗?
请问这样子的想法是对的吗?
另外
在快走的时候~我会跨很大步去走
但这样子让我觉得小腿好像太用力~脚很不舒服
所以改走小步快走~感觉小腿比较舒服
但却觉得屁屁那边没有什麽动到的感觉
觉得如果走小步的话是不是无法瘦到屁屁@@?
恳请解答~谢谢哦!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.127.16
1F：→ benka:你先看过置底再来吧 不然每天都要应付很多废文 很累 03/02 10:17
3F：→ whitestripe:用45分钟走4000公尺的话 可以对应时速5.63那格 03/02 12:39
4F：→ whitestripe:然後再对应你的体重 找到交叉的数字後 乘45分钟 03/02 12:39
5F：→ whitestripe:就是你消耗的热量罗 不过这种的消耗热量差别都很大 03/02 12:40
6F：→ whitestripe:每个网站的数字都会有点出入 03/02 12:41
7F：→ whitestripe:真的很在意消耗多少热量的话我觉得心跳表会比较准 03/02 12:42
8F：→ emrofssik:请问您是否有动哪里就瘦哪里这种迷思呢? 03/02 12:58
9F：→ emrofssik:是的话请您先看置底文[心得] 给新手的一些建议之第六点 03/02 13:00
10F：→ emrofssik:没有任何一种运动可以消除局部脂肪 看完之後您的问题就 03/02 13:01
11F：→ emrofssik:解答了^^ 03/02 13:02
12F：→ emrofssik:消耗热量问题我建议您看 03/02 13:04
14F：→ redcathy:其实我看过置底文和新手建议~应该是我看得不够认真才会让 03/02 23:11
15F：→ redcathy:ben觉得是废文~不好意思!请别见怪我~也谢谢white大和emro 03/02 23:13
16F：→ redcathy:大的回覆!!我会多看资料爬文避免问蠢问题了!! 03/02 23:14