作者XEROSX (ilike)
看板FITNESS
標題[閒聊] 教練的一句話
時間Sun Feb 28 10:52:16 2010
運動大概兩個月了~從51.6降到48.8
哈哈51.6那段期間簡直是爆肥狀態~~衣服都穿不下~圓滾滾
我只有156cm= =,還想再減個4kg...
這段時間一直都沒有刻意節制飲食
蛋糕~巧克力~飲料都還是照吃
所以也沒有瘦太快
最近重訓到一半...教練跟我說~
"如果你覺得到目前為止你的身型都沒改變,那可能要改變一下你重訓方式"
我聽了還滿難過的...因為這代表教練覺得我沒稍微變瘦嗎??
還是我只是想太多= =
因為我覺得有些微改變...可能是自己對自己的改變會比較敏感...
哀~反正有點失落啦...
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LOVE PEACE 初次見面你好
http://www.wretch.cc/album/kitty2640235
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◆ From: 114.39.107.134
1F：推 co2nieh:請問你住哪呢?在哪裡健身?我也想健身可是找不到女生一起去 02/28 10:55
2F：→ co2nieh:所以總是很沒動力~想上一些健身塑身的課程>< 02/28 10:55
3F：推 wsitfe:女生重訓前期通常是以低重量高RM去練肌耐力...當然體態改變 02/28 13:11
4F：→ wsitfe:不會那麼快...慢慢來不要急 我也是練快半年才有看到明顯改 02/28 13:12
5F：→ wsitfe:變 但重要的是飲食一定要控制 不然線條不容易出來~ 02/28 13:13
6F：推 shirlen:飲料甜食可以慢慢減少，不要馬上減少 02/28 14:40
7F：→ babylife:為何我在健身房看到肌肉女教練大啃起司蛋糕呢??.... 03/01 12:35
8F：→ nov81980:每個人不一樣吧~~你看看辣妹曾根..人家可以吃一條公路 03/01 21:11