作者XEROSX (ilike)
看板FITNESS
标题[闲聊] 教练的一句话
时间Sun Feb 28 10:52:16 2010
运动大概两个月了~从51.6降到48.8
哈哈51.6那段期间简直是爆肥状态~~衣服都穿不下~圆滚滚
我只有156cm= =,还想再减个4kg...
这段时间一直都没有刻意节制饮食
蛋糕~巧克力~饮料都还是照吃
所以也没有瘦太快
最近重训到一半...教练跟我说~
"如果你觉得到目前为止你的身型都没改变,那可能要改变一下你重训方式"
我听了还满难过的...因为这代表教练觉得我没稍微变瘦吗??
还是我只是想太多= =
因为我觉得有些微改变...可能是自己对自己的改变会比较敏感...
哀~反正有点失落啦...
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LOVE PEACE 初次见面你好
http://www.wretch.cc/album/kitty2640235
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◆ From: 114.39.107.134
1F：推 co2nieh:请问你住哪呢?在哪里健身?我也想健身可是找不到女生一起去 02/28 10:55
2F：→ co2nieh:所以总是很没动力~想上一些健身塑身的课程>< 02/28 10:55
3F：推 wsitfe:女生重训前期通常是以低重量高RM去练肌耐力...当然体态改变 02/28 13:11
4F：→ wsitfe:不会那麽快...慢慢来不要急 我也是练快半年才有看到明显改 02/28 13:12
5F：→ wsitfe:变 但重要的是饮食一定要控制 不然线条不容易出来~ 02/28 13:13
6F：推 shirlen:饮料甜食可以慢慢减少，不要马上减少 02/28 14:40
7F：→ babylife:为何我在健身房看到肌肉女教练大啃起司蛋糕呢??.... 03/01 12:35
8F：→ nov81980:每个人不一样吧~~你看看辣妹曾根..人家可以吃一条公路 03/01 21:11