作者springtea (夏日。金魚。蘋果茶)
看板FITNESS
標題[閒聊] 過年後開始運動啦
時間Tue Feb 23 20:03:31 2010
之前過年時,有好多天都沒有辦法運動
現在回到學校,開始去操場快走和慢跑
可是...
我都是在下午五點到六點左右去運動
回家洗澡後就會覺得很想睡覺(有去操場的那天就會這樣)
有甚麼辦法可以不要在七or八點的時候就打瞌睡嗎....
我是覺得原本的運動時間可以接上吃飯的時間 所以不想更動
現在八點,我已經覺得好累了,想休息睡覺
但現在睡覺就會變成明天七八點才起床 作業就會做不完了....
這個困擾...應該不會很奇怪吧...
我前陣子有生一場大病 吃了很久的中藥調身體 現在應該復原的差不多了
自己在想說可能是體力還不夠吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.217.117.137
1F：推 ymit:我都會小小的休息一下耶,不過有時會不小心睡個1小時....但晚 02/24 00:19
2F：→ ymit:上還是很好睡XD然後我都睡前才洗澡(習慣) 02/24 00:20
3F：→ babylife:改成早起寫作業?? 這樣對身體會很好喔 02/24 09:31
4F：推 shirlen:很奇怪 我運動完精神都會很好 02/24 09:37
5F：推 pinkfafa:給原PO，我也是在吃中藥調身體，現在復原的差不多了，不 02/25 08:55
6F：→ pinkfafa:過體力恢復還是要慢慢來，可以以累進的方式增加運動量， 02/25 08:56
7F：→ pinkfafa:你可以小睡一下恢復體力，還要注意保暖，因為這時候抵抗 02/25 08:57
8F：→ pinkfafa:力會稍弱，一不注意很容易就感冒了，一起加油吧^^ 02/25 08:58