作者CCF52520 (萬般由心)
看板FITNESS
標題[閒聊] 關於心跳
時間Thu Feb 18 17:31:33 2010
本人因為很久沒運動 體重直線上升
加上抽菸抽很大
現在幾乎一動，可能從1F跑到2F
就會有點喘了
這樣意思是說
現在的我用有氧減重可以比一般人更快速嗎
很快就可以達到最高心跳率
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.176.13
1F：推 stupidfox:我覺得一開始會比一般人慢，因為你心肺能力太低 02/18 18:03
2F：→ stupidfox:一開始先訓練體能，把耐力提高。 02/18 18:03
3F：→ stupidfox:我想減肥最大的關鍵還是在持久... 02/18 18:04
4F：推 fionkissyou:體力差你有氧有作不起來 先去練快走 再開始慢跑吧 02/18 21:39
5F：→ yuasa:額…可是你做十分鐘就掛掉了根本還來不及燃燒脂肪阿~ 02/18 23:24
6F：→ nicolas0608:有打算戒煙嗎? ..不然的話還是慢慢做..不然對心臟很 02/19 16:24
7F：→ nicolas0608:不好... 02/19 16:24
8F：推 showgrace:喘=\=心跳快=\=運動 02/19 18:37
9F：推 z1288:如果心跳不高就在喘..有可能氣管不好..有氧運動要慎選評估 02/19 21:24
10F：→ z1288:建議先去做健康檢查會比較好...畢竟關係重大 02/19 21:25
11F：推 artisi:沒事幹麼抽煙惹人厭? 02/21 17:21