作者CCF52520 (万般由心)
看板FITNESS
标题[闲聊] 关於心跳
时间Thu Feb 18 17:31:33 2010
本人因为很久没运动 体重直线上升
加上抽菸抽很大
现在几乎一动，可能从1F跑到2F
就会有点喘了
这样意思是说
现在的我用有氧减重可以比一般人更快速吗
很快就可以达到最高心跳率
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.176.13
1F：推 stupidfox:我觉得一开始会比一般人慢，因为你心肺能力太低 02/18 18:03
2F：→ stupidfox:一开始先训练体能，把耐力提高。 02/18 18:03
3F：→ stupidfox:我想减肥最大的关键还是在持久... 02/18 18:04
4F：推 fionkissyou:体力差你有氧有作不起来 先去练快走 再开始慢跑吧 02/18 21:39
5F：→ yuasa:额…可是你做十分钟就挂掉了根本还来不及燃烧脂肪阿~ 02/18 23:24
6F：→ nicolas0608:有打算戒烟吗? ..不然的话还是慢慢做..不然对心脏很 02/19 16:24
7F：→ nicolas0608:不好... 02/19 16:24
8F：推 showgrace:喘=\=心跳快=\=运动 02/19 18:37
9F：推 z1288:如果心跳不高就在喘..有可能气管不好..有氧运动要慎选评估 02/19 21:24
10F：→ z1288:建议先去做健康检查会比较好...毕竟关系重大 02/19 21:25
11F：推 artisi:没事干麽抽烟惹人厌? 02/21 17:21