※ 引述《vQQv (QQ)》之銘言： : 我 身高162 體重51 體脂肪29 : 明明看起來就瘦瘦的阿 : 居然超過這麼多 這樣算正常嗎 : 我平常飲食很清淡 幾乎都不吃油炸物 : 怎麼會這樣呢 : 需要做什麼事情來改善嗎 看起來很瘦，和體脂肪多寡是兩回事。 你這就是很典型的 skinny fat. 體型很 skinny,但是體組成很 fat. 你不胖，但是你很肥。(我不是故意的) 飲食清淡不代表不會囤積脂肪、 不吃油炸也不等於身體健康萬事如意~ 誠如版大所說，你需要運動。 找一個可以讓妳很開心的運動， 盡情的去玩，培養成興趣。 否則體重和體型，就會隨著年齡的增長而上升。 屆時後悔就來不及了。 運動、健康、 良好生活習慣是一輩子的事情 :) -- 微笑，最豪邁 http://www.wretch.cc/blog/inouekosei --

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