作者TikalCelts (Σ．﹒‧°★)
看板FITNESS
標題[討論] 慢跑熱量的消耗
時間Wed Feb 10 20:37:48 2010
以上資訊來自 交大環校路跑時 地板上面所寫的
跑校園一圈 上坡路段 是2200 M
下面寫了一些 慢跑距離的熱量消耗
500m : 3x KCal
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2200m : 165 KCal
以上資訊 讓我很驚訝 因為常常跑4-5圈
我1小時多的運動 竟然消耗熱量快達900KCal
可能性高嗎 @ @ 我看之後心理是很爽啦!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.7.249
1F：推 kevin77605:莫可能... 02/10 20:59
2F：推 sasaliugo:那只是參考用 實際消耗多少還是要看個人體型 02/10 21:06
3F：→ tatabox:有可能呀 2.2km 165卡 大多數的數據都是以60kg 去推算的~ 02/10 21:49
4F：→ yr:主要看你體重， 60 公斤左右一英里約 100 卡 02/10 23:15
5F：→ garymeteor:應該是很難啦！看了心裡爽一下就好 嘿嘿 02/11 09:44