作者yur0918 (yur0918)
看板FITNESS
標題[討論] 心跳數比較準或身體感覺？
時間Wed Feb 10 10:20:54 2010
請問大家
如果有氧運動時心跳約160～170左右
這樣會不會太快呢？
之前用跑步機測出來170/min嚇到我 原來心跳這麼快= ="
但是其實自己不覺得很累耶～
還可以正常說話，不會喘不過氣，並持續運動30分鐘以上。
還有 我平常心跳差不多78/min上下，
以一個長期有規律運動習慣的人來說好像有點高？
(以前曾經降到66/min，後來不知道為什麼心跳數回升了orz)
心肺功能變好的話心跳數不是應該會降低嗎？
還是運動強度太多以致於心肺提昇有限？
若有氧心跳數過高 燃脂效率會影響很多嗎？還是差不多？
最近量體脂都沒什麼降讓我好難過阿~~~~Q Q
我應該相信心跳數還是自己的身體感覺呢？
（我的心跳數跟身體感覺不成正比= =）
謝謝～～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.37.61
1F：推 Berlin:跑步機的不太準 一般來說 喘的程度大概是你可以說3~5句話 02/10 10:30
2F：→ Berlin:但沒辦法高歌一句 這樣子.... 應該比較容易體會 02/10 10:30
3F：→ Berlin:至於心跳數 你可能量的時候休息不夠 就跟血壓一樣 要先休息 02/10 10:31
4F：推 honobono:跑步機不準, 自己手量脈搏較準 02/10 10:48
5F：推 Berlin:跑步機連我耳機的線弄到那邊 都會跑出心跳數哩 02/10 11:38
6F：→ bandoll:心跳表的比較準，買了以後才發現自己自我感覺良好 02/10 15:57