作者yur0918 (yur0918)
看板FITNESS
标题[讨论] 心跳数比较准或身体感觉？
时间Wed Feb 10 10:20:54 2010
请问大家
如果有氧运动时心跳约160～170左右
这样会不会太快呢？
之前用跑步机测出来170/min吓到我 原来心跳这麽快= ="
但是其实自己不觉得很累耶～
还可以正常说话，不会喘不过气，并持续运动30分钟以上。
还有 我平常心跳差不多78/min上下，
以一个长期有规律运动习惯的人来说好像有点高？
(以前曾经降到66/min，後来不知道为什麽心跳数回升了orz)
心肺功能变好的话心跳数不是应该会降低吗？
还是运动强度太多以致於心肺提昇有限？
若有氧心跳数过高 燃脂效率会影响很多吗？还是差不多？
最近量体脂都没什麽降让我好难过阿~~~~Q Q
我应该相信心跳数还是自己的身体感觉呢？
（我的心跳数跟身体感觉不成正比= =）
谢谢～～
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◆ From: 123.195.37.61
1F：推 Berlin:跑步机的不太准 一般来说 喘的程度大概是你可以说3~5句话 02/10 10:30
2F：→ Berlin:但没办法高歌一句 这样子.... 应该比较容易体会 02/10 10:30
3F：→ Berlin:至於心跳数 你可能量的时候休息不够 就跟血压一样 要先休息 02/10 10:31
4F：推 honobono:跑步机不准, 自己手量脉搏较准 02/10 10:48
5F：推 Berlin:跑步机连我耳机的线弄到那边 都会跑出心跳数哩 02/10 11:38
6F：→ bandoll:心跳表的比较准，买了以後才发现自己自我感觉良好 02/10 15:57