作者lindaz (自由的寂寞)
看板FITNESS
標題Re: [心得] 纖活誌教的敲膽經讓我大腿瘦瘦
時間Sun Feb 7 23:18:19 2010
全文吃光光.. 這篇也算心得吧 -- 我老娘的心得
我娘也是最近這幾年才在做一些類似的活動比如說氣功或是敲膽經之類的
因為他都說他有做家事所以大腿肌肉很結實~ 不過這種自我感覺良好在去
看過醫生就破滅了,醫生看過他的大腿(好像是看肌肉還是骨骼痠痛)說他的結實大腿
是長久運動太少吃太多造成的脂肪堆積而成,後來他就很認份去運動
不過他的膽經說 是講腿部外側面也就是原po講的中指開始整條到小腿,上往下這樣敲
好處是幫助新陳代謝,順便也有做到按摩的功效,所以他的粗腿腿真的是有變瘦,
氣色也有變好,我覺得跟這個也是有關係的,畢竟持之以恆的做,
不過千萬別敲錯到骨頭就好
另外想請問大家 滑步機是不是真的很難做阿orz
因為上次我做不到五分鐘大腿就非常酸痛阿... 是因為有坡度嗎還是調整錯誤?
因為看其他人做的都非常順暢,不禁懷疑是不是我有設定錯誤? 還是太少運動而已 = =
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這樣的自由 不是我要的自由...
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◆ From: 58.114.209.165
1F：→ daycat:太少運動(無誤)...做久了.連臀部都會緊實挺俏唷 >///< 02/07 23:20
2F：→ Berlin:要順著他的動向吧~我也是用第二次才上手 02/08 02:27